婴儿健康的方法(怎样使婴儿更健康)婴儿健康的方法(怎样使婴儿更健康)

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婴儿健康的方法(怎样使婴儿更健康)

婴儿健康的方法(怎样使婴儿更健康)

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早上起床后,小宝忽然想起来,着急忙慌地说今天幼儿园里轮到他做食谱播报员了,可是他什么都没有准备,怎么办。

我先笃定地说他记错时间了,应该是明天的食谱播报员,不必担心。小宝却很紧张,非要我查一查时间安排。我大大咧咧地把手机调整到日历界面,对他说:“你看,是不是……呃,就是今天!”

小宝顿时崩溃了。

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其实他们幼儿园的这个活动对于小朋友来讲非常好,小朋友们轮流站在台前播报每天的三餐,既锻炼了他们的胆量,也有益于孩子对食物属性的认知,并且还有助于孩子对饮食的主动性。

自古“民以食为天”,孩子的三餐饮食正常,吃饭香香的,身体自然棒。

而孩子的饮食,从出生那天起,爸爸妈妈就应该正确培养,若是等到孩子能够自主饮食再进行调整,就着实是下手有些晚了。

那么宝宝的这3个关键喂养期,千万不要错过哦!

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1、母乳喂养时期

小婴儿刚刚出生时,喂奶的时间、喂奶的方式和喂奶的量,都非常重要。

事实上,现在越来越多的妈妈都知道母乳喂养对孩子的成长有多重要,所以,但凡能够进行母乳喂养,都尽量而为,而坚持母乳喂养,则完全能够满足宝宝日常营养的需要。

不过,如果是无法进行母乳喂养,妈妈也不必过于担心,只要是正确的选择、科学的应用,配方奶粉同样可以达到相同的母乳喂养效果。

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2、添加辅食阶段

在宝宝4月龄前,母乳充足的前提下,宝宝是不需要额外补充食物的。但是随着宝宝的成长,母乳的成分就会逐渐发生变化,营养价值逐渐降低,而宝宝从母体内带来的铁也逐渐耗尽,因为需要食物补充,这个时候也是宝宝缺铁性贫血和佝偻病的高发期。

及时添加辅食,还可以为宝宝顺利断奶提供生理和心理上的准备,让宝宝从吮吸阶段,慢慢过度到吃糊状食物、半固体食物、单独进餐。

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另外,这个阶段的糊状食物对于宝宝来讲非常有必要,可以选择一些为婴儿设计生产的果汁、菜泥和果泥等,搭配米粉调为糊状,可促进宝宝食欲、帮助消化,补充宝宝需要的维生素和矿物质。

同时爸爸妈妈要清楚,为宝宝添加辅食的目的,并非只是补充营养,还是为了训练宝宝的另一种进食方式。

所以辅食的添加要由细到粗,有泥状、糊状到半固体、固体;等宝宝的乳牙开始萌出,消化系统就会分泌更多的消化酶,同时宝宝会出现将固体食物向后送达咽部的功能。

所以要添加固体食物的时候,一定要及时添加,让宝宝的能力在关键期得到发展。

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至于宝宝是否能够顺利接受辅食,本就是一个循序渐渐的过程。因为每个宝宝都要经历一个尝试、学习、接受的过程。

有时候还会出现宝宝反复拒绝新食物的情况,妈妈喂,宝宝吐,如此三番两次之后,妈妈就会得出宝宝“不爱吃”的结论。

有研究表明,90%的婴儿能够快速接受新食物,但是还有10%的婴儿要经过先尝试、再吐出、再经过反复多次的尝试(10-15次),最终才会接受新食物。所以不要轻易给宝宝下“他不爱吃”的定义,这样会助长宝宝挑食、偏食的几率。

妈妈可以尝试多试几次、隔几天再试试、或者换换辅食的花样等方式,来帮助宝宝最大限度地接受每一种食物。

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3、进食固体食物

一般情况下,当宝宝开始进食固体食物的时候,很多爸爸妈妈就会认为孩子已经可以单独吃饭了,有时候可能还会直接让宝宝和大人共餐、同餐,不再像为宝宝添加辅食的时候那样精心的为宝宝准备食物。

事实上,这种做法是不科学的。因为这个阶段,不正确的饮食方法,会导致宝宝很容易发生营养不良或者营养过剩。

所以,与大人共同进餐是没有问题,但同时要注意均衡膳食、平衡营养。而不要给孩子所谓的补品、营养品、保健品,更不要助长孩子挑食、偏食、暴饮暴食的不良习惯。

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当逐渐培养出宝宝饮食的好习惯,看着宝宝每天大口大口地吃饭,就是妈妈最为幸福的时刻,而宝宝又怎会不健康成长呢?

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