宝宝健康是每个准妈妈的心愿✨，所以孕期的知识，准妈妈一定要有所了解，认真阅读本篇文章哦。

✖️切记不要怀孕后频繁摸肚子

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，严重的可能还会造成婴儿早产。如果手法不当还会造成脐带缠绕、胎儿不正。

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在触摸的时候一定要讲究手法，下面是专家推荐的三种方法，点赞收藏吧❤️。

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1⃣️来回抚摸法

孕妈怀孕三个月后可以进行抚摸练习，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。⚠️注意，抚摸的时候动作一定要轻，每次②-⑤分钟即可。

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2⃣️触压拍打法

首先在腹部摸到胎儿的肢体，确定胎儿的位置，而后按压胎儿的肢体，对此胎儿会马上缩回肢体或者活动肢体。该方法适合妊娠五个月的准妈妈，每天早晚各进行一次，每次③-⑤分钟。

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3⃣️推动散步法

怀孕6、7个月的准妈妈可以增加该方法，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果发现胎儿来回扭动身体，准妈妈应该立即停止，可以用手轻轻抚摸腹部，这样胎儿就会慢慢平静下来。

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⚠️注意：推动散步法应在医生的指导下进行，以避免用力不当或过度造成腹部疼痛，子宫收缩，甚至引发早产❗️❗️❗️

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怀孕不是小事，孕期一定要重视，多普及孕期知识，㊗️每个准妈妈都能生出一个健康可爱的小宝宝哦