导读：怀孕期间皮肤变黑是什么原因？

有孕妈妈咨询说：为何我怀孕马上三个月了，我家人说我看起来变的黑了一圈？我也没有熬夜啊。每天睡得很好的。这是为何？

还有孕妈妈说：我怀孕变黑，我老妈总是说女人老了，皮肤总会变黑，我老公会说你本来就那么黑，没有一个人说点好听的。

怀孕后皮肤会发生一些变化，比如有的皮肤爱出油、有的皮肤爱起皮，但是大多逃不开变黑这个“症状”。女人都爱美，谁不想被人夸赞“肤如凝脂”“肤白貌美”呢？可偏偏这些不知趣的人总和孕妈妈过不去，不知道说点好听的哄孕妈妈开心。

我们今天就让孕妈妈们了解一下变黑的真正原因，绝对不是变老也不是原先黑，而是这些原因引起的，越黑才说明胎儿越健康呢，我们为孕妈妈正名，让孕妈妈开心地笑起来吧。

怀孕之后皮肤变黑是很正常的现象，身体很多部位都会变黑，只是脸部每天都露在外面，容易被人发现。

1、激素问题

《妇产科学》中介绍说，怀孕之后，促黑素细胞刺激激素的分泌量会增多，黑色素比以前增多，所以皮肤容易变黑。怀孕之后，孕激素和雌激素水平升高，这两种激素有黑色素细胞刺激效应，也会促使黑色素增加。从这里我们就知道了，原来激素才是罪魁祸。这些激素的存在，才能保证正常妊娠，保证胎儿的健康安全。

2、长期暴露的结果

怀孕之后，为了增加体力和抵抗力，呼吸到新鲜的空气，很多孕妈妈会增加户外活动的时间，这样接受到更多紫外线的照射。此外，孕期为了保护胎儿的健康，很多妈妈选择不再使用防晒霜或其他护肤品，皮肤暴露得更加彻底。

在紫外线的作用下，皮肤表层的“黑色素原”变为黑色，沉着于被晒的皮肤表面，皮肤就变为黑色。我的脸部左侧皮肤晒斑严重，右侧就很轻微。因为我上班的时候开车向南行驶，阳光照在右侧。下班的时候又向北部行驶，阳光依然照在右侧。右侧脸部被紫外线照射多，就会更黑一些。

3、吃酱油、吃黑的食物不会让皮肤变黑

有传言说吃酱油、吃黑米会让皮肤变黑，其实也是没有道理的，酱油和黑米不会引起激素变化。食物中的黑色是黑的色素，不是“黑色素”，而且是可溶性色素。食用后，这些色素一部分被胃吸收为身体所用，没消化的会排出体外，不会沉积在皮肤表面，所以不会使皮肤变黑。

上面的愿意不言而喻，皮肤变黑是激素的影响，皮肤越黑说明激素分泌越多，孕期就越稳定，胎儿就越健康。

最早变黑的部位是乳头、乳晕，然后是腹部中间的位置、私处、腋窝处、脸上。腹部中间的位置是腹白线，我们都叫做妊娠线。脸部的斑块，我们叫做黄褐斑，一般在脸颊、鼻翼、嘴唇周围对称出现。

在生完孩子后，激素慢慢发生变化，恢复到孕前的状态，大部分变黑的部位都会变回原来的肤色，只是时间早晚的问题，也会因人而异。有的几个月就褪色，有的好几年还没有退完全。

1、做好防晒工作

外出时也要对皮肤进行防晒处理，选择孕妇可以使用的高质量防晒霜，保护脸部、脖子、肩膀等裸露在外面的皮肤。也可以使用纱巾或者遮阳伞避免阳光灼伤，防止皮肤老化。

2、注意饮食

注意饮食清淡一些，少吃一些辛辣刺激的食物，多补充维生素C和维生素E含量高的食物，维生素C和维生素E可以降低黑色素产生，促使皮肤新细胞形成，具有皮肤修复的作用，可以削弱皮肤变黑的程度。

3、保持愉快心情

都说好心情的女人会变美，变美也同样会让心情好，这就是心理暗示的作用。保持愉快的心情，会促进良好的食欲和充足的睡眠，皮肤就会变得美美的。

总之，怀孕期间皮肤变黑是正常现象，是激素水平变化引起的生理问题，选择合适的护肤品，按正常护肤方法护肤，注意防晒，不用过于担心。

二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。