怀孕后是什么原因引起孕吐(怀孕什么原因导致孕吐)怀孕后是什么原因引起孕吐(怀孕什么原因导致孕吐)

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怀孕后是什么原因引起孕吐(怀孕什么原因导致孕吐)

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群里有个宝妈说她怀孕已经五周左右了,最近的孕吐非常严重,看到食物或者闻到什么特殊的气味都会就有想吐的感觉。因为没法正常吃东西,胃肠功能很弱,睡眠也变得很差,情绪一点都不稳定。孕吐反应对每个孕妇来说都不一样,有的轻点,有的严重一些,随着孕期天数的增长。

孕吐的问题会慢慢的减缓。《孕味魔方》一书中说:与孕吐相关的最常见激素是人绒毛膜促性腺激素。在孕早期,胚胎产生hCG(之后由胎盘产生)。激素信号进入血液,刺激甲状腺,影响消化系统,让孕妇感到恶心。具体的作用机理不太明确,大部分只能证明激素与这些症状有关。随着hCG在怀孕的前三个月急剧上升,妊娠反应随之变得明显。当hCG水平在怀孕中期稳定下来时,症状也随之稳定下来。hCG是一个胎儿操纵母亲的方法,这使他的世界变得更加安全。

那么,对于孕吐严重的孕妈们应该怎样来缓解

一、保持充足的休息时间

孕妈们要避免压力太大,保持充分的休息时间,尽量不要熬夜。睡眠不足会使身体过度疲劳,孕吐容易加重。不要长时间的使用电脑,电视和手机,屏幕上的快速闪烁会增加孕吐的症状。孕妇保证充足的睡眠,能够缓解孕吐。

二、孕妇选择少食多餐

孕吐的准妈妈可以改变平时的饮食习惯,采用少食多餐的方法。不需要和原来一样准时准点的用餐,每天吃四顿饭或者五顿饭以上都可以。每次都少吃一点,因为吃多了可能会发生呕吐。这样少食多餐胎儿营养均衡,也不会影响发育。

还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,因为水果和蔬菜都比较温和,没有刺激性气味,而且所含维生素比较多。也可以把自己喜欢吃的水果和蔬菜做成水果粥,或者是沙拉。在下午和晚上孕吐都不是很厉害,可以选择在这个阶段,感觉胃部舒服的时候就吃一点。

Ps:孕妇要选择容易消化和吸收有营养的食物,不要吃油腻辛辣的东西,这样会减少孕吐的发生。

三、保持良好的心态

有的准妈妈因为孕吐,心理上压力很大。孕妇一定要在心理上放松自己,如果说心里压力太大,孕吐会更加严重。那种吐得翻江倒海,和马桶成了好朋友的感觉孕妈们一定深有体会。

康奈尔大学的两名研究人员,塞缪尔·弗拉克斯曼及其博士后导师保罗·谢尔曼,他们通过对全世界79000多例妊娠的分析,找到了支持妊娠反应保护胚胎的证据。

所以说,这从一定程度可以证明,当胚胎比较脆弱的时候,妊娠反应便会发生。 孕妈不要太担心,如果是正常范围之内的孕吐,不会影响到胎儿的生长发育,而且还会起到保护胚胎的作用。保持良好的心态,这样也能减轻孕吐的症状。

四、穿着要宽松舒适

在怀孕的早期,孕妈们的肚子变化很小,有的甚至看不出来。因为感觉自己没有明显的变化,很多孕妈在穿衣方面还和原来一样。但如果穿太紧身的牛仔裤,或者是紧勒在肚子上的背心和小衫。这些紧致的衣服对孕妇的束缚很严重,会使准妈妈感觉身体不舒服,而且这些压迫都会增加孕吐的症状。孕妇在选择衣服的时候,要穿宽松舒服的才可以。

枕边育儿寄语:

另外,孕妇也要适度的运动,没事的时候可以散散步,看看书,或者听一些轻柔舒缓的音乐,都可以分散自己对孕吐的注意力。各位孕妈,对于缓解孕吐,你们还有哪些好方法吗?

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