4个月婴儿多少斤正常(宝宝四个月应该多少斤正常)4个月婴儿多少斤正常(宝宝四个月应该多少斤正常)

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4个月婴儿多少斤正常(宝宝四个月应该多少斤正常)

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BMI(体质指数):国际上通用的一个判断人体肥胖程度的指标。它的计算方法是体重(kg)÷身高(m)÷身高(m),比如我自己体重46kg,身高1.55m,BMI算下来就是46÷1.55÷1.55=19.1。那怎么看自己体重是啥状态呢?重点来了!

在中国,BMI的分类标准是这样的:BMI在18.5-23.9之间属于体重正常;BMI在24-27.9之间属于超重状态;BMI≥28属于肥胖状态,而BMI<18.5属于体重过低。

体脂肪率:是指咱们人体脂肪重量占体重的百分比,是判断肥胖的直接测量指标。体脂肪率是作为BMI判断肥胖的补充指标,因为BMI的计算方法是体重和身高平方的一个比值,但是体重高不代表脂肪就高,比如运动员,肌肉很发达的。所以体脂肪率更能判断我们是否肥胖。对于成年女性来说正常的体脂率范围在20-25%,男性15-18%;

腰围:一般对于中国人来说,男性腰围大于85、女性腰围大于80就算腹部肥胖了,快拿起家里的皮尺测一下你是不是腹型肥胖?

腰臀比:也就是腰围和臀围的一个比值。一般女性腰臀比大于0.8、男性腰臀比大于0.9,认为是中心型肥胖。但腰臀比会受盆腔结构和肌肉分布的影响,不能更有效地测量身体脂肪的分布。

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