自己有小肚子，一穿短上衣就像自带米其林轮胎；

我肩宽背厚穿落肩T恤就像偷穿老爸衣服的壮士！

但是穿搭是个很玄乎的东西，就像有魔法一样，穿对了=减肥成功！

所以我特地开设了一个新栏目希望我能够在穿搭上帮助到你们！话不多说，现在就开启我们第一期内容，

看看身材不好，夏天要怎么搞？！

01：手臂粗

我身高162cm，体重50kg，但不知道为什么一到夏天就觉得自己很胖，穿衣服看起来虎背熊腰，班里嘴贱的男同学都说我侧面看起来很魁梧，这是为什么啊。。。好想拥有一个又仙又瘦的模特身材，然后在夏天随意穿吊带！

解决方法：妹子最大的问题就是手臂粗！加上上半身穿的是这种斜半袖上衣，遮挡能力很有限，袖口又很有包裹感，所以一穿就会觉得整个上半身很壮！

针对这一点，我更推荐你穿量感较轻的泡泡袖上衣，这种设计比较宽松，长度大小合适，空气感足，能很好遮住手臂，视觉上看起来会很轻盈！

当然，除了泡泡袖，像妹子钟意的小吊带也是可以穿滴，但前提是要记住下面几点：

①尽量遮住副乳，可以选择背心靠外+粗肩带的款，这种要比背心靠里+细肩带会更能遮住副乳~手臂看过去就会显细一丢丢！

②同时要选择大领口的款式，露出好看的锁骨线条，既能弱化上半身的体积感，还能转移视线，一举两得，绝绝子！

除了穿搭上的小技巧，我个人还建议，有毅力的妹子可以去练一下美丽芭蕾的天鹅臂系列，坚持练3个月，手臂会肉眼可见的变瘦！

02：肚子大/腰粗

我的四肢还算纤细，但最大的bug就是肚子大，经常在坐公交的时候被当成孕妇让座！奇怪的是我明明穿的是收腰款，但上身总是一言难尽，不知道哪里出了问题...

解决方法：妹子最大的问题是衣服的面料选错啦！

一般这种反光材质的衣服，它会根据你肚子的凹凸情况，来产生一些光线上的明暗差异对比！加上颜色明度比较高！整体看就会视觉就会被放大，看起来就很膨胀，很显胖！

但是，如果换成哑光质感的面料，那效果就完全不一样！

因为当衣服面料都偏暗时，亮度就会变低，人就会被收缩，不信，看看下面这个对比！

所以，肚子大星人，如果想要收肚子，除了款式设计，面料也要注意，选择哑光面料是最好滴！腰粗的妹子也同理~

03：胸大

之前看很多姐妹说大胸好，那今日，本大胸女孩就现身说法，胸大其实真的很难，穿衣服显胖还显俗气，有时候并不是本意，但总会被一些爱嚼舌根的说我搞色情，我真的太难了，所以，请问，我这种身材要怎么救？ps：我身高156cm，体重46kg，平时是穿70D左右的罩杯。

解决方法：妹子之所以穿起衣服会显俗气、显色情，其实是因为衣服款式的问题，上身的衣服太紧，领口偏低，加上下半身的腰线过于高，全身看起来只有胸部最瞩目，虽然不是本意，但还是会给人传递一种色情的信号~

所以上半身的话，我建议你换成设计偏硬朗利落一点的款式，比如衬衫、西装外套等等，都能弱化大部分大胸带来的娘娘气息！

下半身记得腰线不能提得太高，刚刚好就行，如果腰线高到胸的下方，上半身看起来就会很挤，给人压迫感不说，整个人看起来也比较俗气~

另外，在这个基础上，还可以穿一些超薄款的内衣，也能起到一点缩胸效果滴~

04：胸小

我想问下胸部很小的话，应该怎么穿才能显胸大呢？我之前试过穿厚一点的内衣，但是夏天到了很不舒服，鹅且一不小心还会出现空杯。。。换回轻薄款的，却总被人笑我是飞机场，甚至说我正反面都一个样，为此自卑了好久，导致现在还有一点驼背，球球啦~

解决方法：看完大胸看小胸，真·旱的旱死，涝的涝死，首先我想说，胸小真的不要自卑！你看很多超模都是平胸的啊，平胸穿衣服也很高级捏~

但如果你实在想要胸看起来大一点点，其实不能一昧的依靠厚厚的胸垫，相反，合适的文胸反而会更贴合胸型，比如这种三角杯~

内衣穿对了，就可以试试穿一些胸前有设计感的衣服，来减弱骨感~

下面这种带胸型的上衣就很不错！合适的宽松度+膨胀感，看起来胸部就会立体一点！

还有胸部带褶皱、大翻领设计的上衣都很可！

另外，紧身款的小上衣也可以穿起来，比如针织材质的上衣就可以pick一下，弹力大而且包裹感强，但记得要选择浅色系的款式，浅色系因为明度比深色系高，所以上身会有一个放大效果~

05：肩宽

我的身高其实可以，174cm，平时喜欢穿甜美风格的小裙子，但舍友总是说我不适合，像猛汉偷穿小姑娘的衣服，我自己看照片也觉得怪怪的，像大力水手。

解决方法：看到这个图，我只能说，成也泡泡袖，败也泡泡袖啊哈哈~这位妹子最大的问题，其实就是穿的衣服显得肩膀太宽啦，肩膀宽+泡泡袖，大力水手当然石锤了！加上裙子的风格比较甜美，和身形不太符，所以看起来就很违和了~

解决办法是，避开一切会显肩宽的款式，选择能够模糊实际肩线的款式最好，比如插肩上衣！

还有半露肩上衣！

比起全包的泡泡袖、一字领，这种半露肩的款式能削弱膨胀感，有一个缩小肩膀的效果！看看蒋欣这个对比就知道啦！

同理，V领也可以！转移视线也是绝绝子！衣服款式选对了，你再来穿甜美风，就能轻松hold住啦！

06：溜肩

我的肩膀虽然不宽也不窄，但它溜肩啊！溜肩穿衣服真的超级没气质，冬天还能外套藏一藏，但选择夏天穿T恤的时候就特别明显！诉求就是想要拥有一个完美的直角肩

解决方法：溜肩最好的解决办法就是直接伪造直角肩！可以试试用这种硅胶直角垫肩！

超级自然，用它垫过的肩膀真的一绝！

如果不想买假垫肩，那微垫肩设计的上衣一定要试试看！效果也是立竿见影！

另外，还可以试试一些大翻领的衬衫！特别是这种延伸出肩膀处的款式，视觉拉长还垫高了整个肩膀，线条也变得超好看！

如果不想靠穿搭，也可以学一下钟楚曦著名的“红毯直角肩”教程！很适合在拍照的时候用！

不过日常中还是不要这样，容易搞得肋骨外翻，斜方肌还会因为长期耸肩，而变得更加肥大！

总之，就是一切垫肩大法都用上，绝对会原地变超模！

07：胯宽屁股瘪

我的身高164cm，体重56kg左右，穿什么都感觉自己土土的，最大的问题应该是胯宽屁股小？日常想穿修身的下装但很难看，有没有既有线条感又不会暴露身材缺点的办法呢？下面是朋友帮我拍的图。

解决方法：胯宽屁股瘪星人最怕的就是紧身款，上身所有的缺点都会见光死！想要同时遮盖这两个缺点，我建议首选大裙摆的A字版型！既看不出真实胯宽，也能凹处好腰线~

当然，面料硬挺一点的会更好，不会贴近pp，视觉上还会多出一点蓬松感，营造一个假pp既视感！

另外还有一个小tips，某宝上搜“假pp”，垫高一下屁股，让pp翘起来！

这样一来和胯宽就很相配了，可以轻轻松松穿出你想要的沙漏身材！

08：腿粗

帮我看看我还有救吗？我是整条腿子都很粗的那种，脚踝会细一点，穿起短裙不忍直视，我也想像其他plmm露出双腿，你觉得买什么下装穿比较好呢~（顺便说下身高150cm，体重45kg，小腿围35cm，大腿围49cm）

解决方法：像这位妹子的情况，最好的办法就是对症下药，扬长避短！可以看得出来，妹子的脚踝挺细，其它部分都很粗，建议选择不对称设计的开叉裙，这种设计视觉上能破坏粗腿的臃肿感，还显高！

因为妹子的个子不高，所以下面还可以搭配缕空的玛丽珍凉鞋，颜色最好跟裙摆的颜色相近，腿部的延伸感也会更强一点！

09：纸片人

请问，太瘦了可以投稿吗？我不是在凡尔赛，我是怎么吃都吃不胖的那种，可能是基因原因，全身都很干瘪，穿衣服撑不起来，巨丑。。。

解决方法：身材量感太小的话，穿衣服确实很难，穿太宽松的挂不住，一衬托反而显得整个人瘦骨嶙峋；穿太紧的更不行，身材缺点一览无余。。。

所以这个时候就要往身上制造一些膨胀感，但前提是必须要松紧有度！比如前几天我发的宫廷裙，这种蓬感较大的收腰连衣裙就很适合纸片人穿~

除了宫廷裙，还可以往身上加多一些装饰物，比如帽子啊、包包啊，这些都可以在视觉上增加量感~

10：全身胖

全身胖该怎么破？基本所有的身材缺点我都有，我现在的诉求是，全身胖该怎么穿才好看，只要看起来不要太胖就好了！

解决方法：全身胖确实很难通过衣服去实现模特身材，但想要看起来不要太胖还是阔以滴，首先就是要尽量露出你的锁骨，类似这种大领口的款式都可以，这样其实可以给人一种暗示纤细感！

比如下面这张图，是不是会觉得好像右边的并没有那么胖呢？

另外还可以通过穿纵向或者单块拼色的衣服，比如背带裤+T恤，连衣裙+小马甲~都可以在视觉上够缩窄身形！

同时要记得明确腰线，腰线有多重要这点我就不强调啦，直接看图！

最后还有一个点也蛮重要的，就是发型！很多全身胖的妹子可能会习惯性的披头散发，想遮一遮脖子和脸，但往往只会适得其反！这样反而会显得头更大，整体看起来就又矮又胖~

我建议把头发扎起来，留一点八字刘海修饰脸型和头型，绝对会比你披头散发好！