咳咳咳咳......进入冬季之后，感冒咳嗽让许多朋友纷纷中招，晚上咳得整晚睡不着；喉咙又痒又难受；孩子老是反复咳嗽不好等，都让人觉得不堪烦扰，不止是生病的人辛苦，在旁边看着咳得那么厉害的家人也心疼。

在中医看来，咳嗽是指外感或内伤等因素，导致肺失宣肃，肺气上逆，冲击气道，发出咳声或伴咯痰为临床特征的一种病证。由于感邪的性质、影响的脏腑、痰的寒热、火的虚实等方面的差别，咳嗽有不同的临床表现。

在冬季的咳嗽多为风寒袭肺，症状为咳声重浊，气急，喉痒，咯痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等表证，舌苔薄白，脉浮或浮紧。这个时候我们主要以疏风散寒，宣肺止咳为主，可以喝点陈皮姜汤或者红糖姜汤驱寒止咳。

1、要呵护好我们的前胸、后背、脖子、脚等容易受凉的部位，特别是老人、小孩等体弱人群。

2、不要喝太多冰冷的东西，少吃寒凉食物。寒咳之人，越吃寒凉往往咳嗽越严重。

3、屋内空气流通，多喝水让喉咙处于湿润的状态，可以减少咳嗽。

4、避免劳累，尽量不熬夜。如果熬夜，一定要补充足够的水分和能量，要休息好。

很多朋友在咳嗽咳得厉害的时候都会感觉到胸胁胀痛，夸张一点说，咳得像把心脏都咳出来了一样，那这么难受的时候怎么办呢？小艾给大家推荐一个穴位，对于咳嗽，哮喘，咯血，喉痹，失音，呕吐，呃逆，噎膈，瘿瘤等呼吸道疾病都有着一定的治疗意义。

咳嗽难受的时候就揉一揉天突穴，位置好找操作方便。