不少女性在怀孕期间会有头晕的现象，孕期头晕主要是血压偏低的原因，低血压会引起头晕，孕期头晕也可能是进食过少的原因，所以怀孕期间要注意正确饮食，怀孕期间体位不当也会出现头晕的状况，孕期头晕什么原因？孕期头晕该如何缓解？

孕期头晕原因

1、血压偏低,大脑缺血,这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。

2、进食过少,血糖偏低,这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应DD呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。

3、体位不妥,压迫血管,这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

孕期头晕怎么办

定期做产检，测量血压和血液中铁质含量。多吃清淡的食物，不要刻意进补。进入怀孕后半期时要尽量左侧卧。躺着或坐着起身时动作要放慢。头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。

孕期头晕吃什么好

多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。

以上我们了解了孕期头晕的几种原因，也了解了该如何缓解孕期头晕，孕期头晕需要到医院做产检，了解人体铁质的含量，孕期头晕很可能是缺铁性贫血的原因，孕期更需要大量的铁元素，所以要选择含铁量高的食物。