10个月宝宝每顿一大碗粥正常吗(10个月的宝宝吃一碗粥是不是太多了)

宝宝到了10个月的时候，可以吃的食物多了许多，这个月龄段的宝宝要更加注重食物形状，建议吃颗粒感更明显的泥蓉状食物，比如菜肉粥这样的质地。

同时继续添加固体食物和手指食物，手指食物的形状可以更细、更小。

食物的内容要丰富，尽量鱼、肉、蛋、蔬菜、水果都要吃，合理安排吃奶和辅食，宝宝长得更好!不过要注意，这个阶段的还不能喝牛奶、吃蜂蜜、食物中不能加盐，每天吃3顿主食加1次点心即可。

今天小果妈带来3道适合10个月宝宝的营养辅食，健康又美味，可棒啦！

宝宝老吃白粥不仅会腻而且还没有营养，换成杂粮米就不一样啦，不仅营养全面，还能帮助宝宝促进肠胃蠕动，对身体特别好呢。

适合月龄：

10个月以上

食材:

宝宝粥米15克、白藜麦8克、小米10克、竹荪2棵、娃娃菜2片、海米2克

制作方法：

1、将白藜麦浸泡15分钟以上，把宝宝粥米和小米淘洗一下。

2、烧一锅水，将娃娃菜焯一下，放凉后切碎。

3、竹荪用淡盐水浸泡10分钟，把干竹荪泡开。

4、海米温水浸泡，再碎碎。

5、锅中加入宝宝粥米，藜麦和小米，接着倒入清水。

6、大火把粥煮开，再转小火，慢慢熬煮，把粥煮稠。

7、粥煮好后，加入海米，再加入竹荪，一起熬煮一会，让粥底更香。

8、临出锅，加入娃娃菜，再煮一会，所有食材熟透就可以出锅啦。

把胡萝卜和南瓜切碎放入搅拌机，加上玉米淀粉和鸡蛋，直接打成糊，上锅一蒸，就做好啦，简直快手到了极致。

适合月龄：

10个月以上

食材：

胡萝卜、南瓜、玉米淀粉、鸡蛋、即食燕麦

制作方法：

1、胡萝卜切碎，南瓜切块，一起放入搅拌机中。

2、再加入1勺玉米淀粉，大约5克。

3、直接打入一个鸡蛋，高速把胡萝卜和南瓜搅打细腻。

4、在模具底部铺上烘焙纸，倒入南瓜糊，用勺子轻轻抹匀。

5、在南瓜糊上撒上即食燕麦。

6、把南瓜糊冷水放入蒸锅，蒸15分钟至熟透成型即可。

7、等微微放凉些，把糕脱模，切成合适的手指条就可以让宝宝拿着吃啦。

蛋羹嫩嫩的，加上做好的肉末浇汁，特别好吃！牡蛎的营养价值很高，富含蛋白质，又补钙补铁补锌，常吃对宝宝好哦。

适合月龄：

10个月以上

食材:

猪肉40克、牡蛎1颗、鸡蛋1个、菜心1颗

制作方法：

1、牡蛎干提前浸泡，再把牡蛎干切碎碎。

2、鸡蛋打成蛋液，再加入1.5倍的温水，用筷子搅拌均匀。

3、把蛋液用筛网过滤一下，去除搅拌出来的大泡泡。

4、把牡蛎干加入蛋液中，直接冷水上锅蒸8-10分钟左右即可。

5、把猪肉切小块，放入搅拌机，打成细腻的肉泥。

6、猪肉放入大碗中，加入1小勺玉米淀粉，再加入30克清水，用筷子搅拌均匀。

7、菜心用开水焯一下，切碎碎的。

8、在锅中刷少许植物油，把葱花放入炒香，再加入肉末，翻炒至肉末变色熟透，加入菜心一起翻炒。

9、取1小勺玉米淀粉，加入少许清水，混合均匀做成水淀粉，加入锅中，做成浓稠的酱汁。

10、做好的酱汁淋在蛋羹上，就完成啦。

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