67岁女性血压多少是正常(67岁女人血压多少正常)67岁女性血压多少是正常(67岁女人血压多少正常)
胡杰
心血管内科 | 主任医师
江西省人民医院
老年高血压主要是对血管有损伤，具体的部位是心、脑、眼底、肾脏和外周的血管。因为老年高血压的并发疾病比较多，常见的并发疾病有冠心病、肾功能不全、慢性心功能不全、脑血管病变等等，所以只要血压控制不良，对靶器官的损害就比较大。
老年高血压的诊断如下：
第一，患者的年龄大于65岁。
第二，长期的血压升高或者三次非同日测量血压提示收缩压大于140mmHg或者舒张压大于90mmHg。
以上这两点都有，就称为老年高血压。对于收缩压大于140mmHg的，但舒张压是90mmHg以内，称为老年收缩期高血压。
1、饮食方面，需要低盐低脂饮食，尽量少饮酒。
2、运动方面，要合理运动。
3、保持情绪稳定，尽量少让自己的情绪激动，患者高血压的机会就会少一些。
老年人的高血压患病率很高，其中平均两个老年人就有一个是高血压患者。
1、血压计没选对；2、测量方式不正确。
选择血压计的时候，老年人尽量选上臂全自动式血压计，这样测起来会相对准一些，但血压计每半年要拿到医院去校对一次。
很多老年人血压的测量方式有问题，比如没有休息好，没有排空膀胱测量血压，袖带的松紧度不对测量血压，都会影响血压的精准度。
1、常常是收缩压高，脉压差大。
2、血压波动比较大，即早上量的血压正常，到中午可能血压就高了，也可能中午血压正常，晚上血压又高了。
3、常见的血压的昼夜节律被打乱，正常的血压昼夜节律是白天的平均血压和晚上的平均血压比，晚上的平均血压比白天，要低10%~20%，如果晚上血压偏高，比白天还高，为返潮型。如果晚上的血压比白天的还低20%，就为超潮型。
1、首先是要选好血压计，血压计有几种，包括水银柱的血压计、全自动的血压计，建议老年人选血压计的时候选则上臂式全自动的血压计，这样测血压比较方便。
2、在测血压的时候要注意：安静五分钟以后再测。
3、在无负荷的状态下测量，比如要排空膀胱，不要喝热水，不要喝热咖啡，不要喝热茶，不要抽烟。这种安静、平稳状态下测量的血压，相对会准一些。
老年轻度高血压是否需要吃药首先要看血压高出多少，还要看患者有多少个危险因素。
心血管的危险因素有年龄、吸烟、血脂紊乱、血糖紊乱、肥胖等，如果一级高血压（也就是收缩压在150mmHg以内的高血压）患者，心血管的危险因素在2个以内，可以观察，只要是超过2个的，都要服药。
老年高血压患者要做有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、跳广场舞、游泳、打太极拳，这些运动都适合血压控制良好的老年高血压患者。
需要主要的是，老年高血压患者运动前要把血压降至正常范围以后才能正式的运动，还要避免竞技运动，比如跑100米、跑马拉松等。
老年高血压患者停用降压药对心脑血管的危害最大。
据统计，我国71%的脑卒中患者与高血压有关，54%的心肌梗死患者与高血压有关，如果患者贸然停药，可以引起很多并发症，比较严重的有脑溢血、主动脉夹层、心肌梗死，还有一些慢性的的心、脑、肾病变。
老年高血压小剂量、平稳降压相对来说安全一点。
所有老年高血压患者，在服用降压药的时候，要注意三个半分钟，即在卧位的时候，要半分钟才到坐位，坐位的时候，要半分钟才到立位，立位的时候，要半分钟才能开始走动，这样的方式，对老年高血压的安全降压是有帮助的。
老年人高血压建议在医生的指导下使用药物治疗。
老年高血压的患者千万不要走入误区，就是原本自己吃药血压控制得很好的时候，当别人告诉他某种药控制血压效果好，患者就跟着别人吃，这是不对的。所以，老年人高血压用药方面，还是要听医生的意见，医生可以根据患者的身体情况，是否有心、脑、肾的并发症等，来调整降压的方案。
1、最主要的是要记得吃药，而且建议在固定的时间点吃药，这个固定的时间点不是固定的几点钟，而是在生活方式中的某个固定点，比如早上起来洗刷完以后，就是比较好的时间点。
2、吃降压药要坚持测量血压，血压如果平稳的变化，可以在一周中的某一天的早上、晚上量一次就够了。如果血压不平稳，可以每天测量三次，但在季节变化的时候，特别是春夏之交和秋冬之交时，测血压更要勤一点，因为这时候的血压波动比较大。
3、注意药物的副作用，比如有的药吃了会脸红，有的药吃了会脚肿，有的药吃了会咳嗽，出现这些情况的时候，要去找医生咨询，看是否调整用药。
#健康过大年#
