频率成年人安静状态下正常呼吸频率是(正常成人安静下呼吸的频率是)
成年人安静状态下正常呼吸频率是(正常成人安静下呼吸的频率是)呼吸对生命至关重要，正可谓：人生就在呼吸之间！ 睡眠，是生命的一个基本功能，其实也在呼吸之间。 掌握了正确的呼吸办法，也就掌握了睡眠的诀窍。 专注呼吸－－很重要。失眠者上床后经常浮想联翩，脑子像过电影一样，肯定是无法入睡的。 如果我们能够在正念呼吸练习时专注在呼吸上，可以减少杂念，放松身心，也就容易入睡了。呼和吸不简单 呼吸好比是一个木桩，用来拴住我们的注意力。 人刚在做正念呼吸的时候注意力往往不能集中在呼吸上，经常游移。 若注意力游移一次，就把
