随着大家的生活水平的提高，人们对于养生保健也越来越重视了。而对于两夫妻来说，各自生殖健康的安全也是十分需要注意的。只有保护好自己的身体，才能在孕育宝宝的时候更轻松和容易。

但同房同时也是两人生活非常重要的一个调味剂。且受个人身体条件、激素水平等的影响，每个人对于同房的需求都是不一样的。所以许多人也都在疑惑，自己到底多久同房一次比较合适，同房次数太多会不会对自己的身体不好，以及到底怎样的同房频率才是最健康的。网上对于这个问题的回答也都是五花八门。

但实际上，无论从是现代医学还是中医的角度出发，对于同房的认识都是比较统一的，那就是每个人适宜的频率和水平都是不一样的，完全取决于夫妻两人自身的身体素质。

虽然每个人适宜的频率都不一样，但对于要准备孕育小宝宝的准爸爸妈妈来说，其实控制好同房的频率，是对怀孕有很大的影响的。将频率保持在一个比较合适的水平，能够有助于女性更好的怀孕。所以今天就主要为大家介绍一下对于备孕的夫妻来说，比较适合的同房频率以及其中的原理。

首先，备孕肯定是一个比较漫长的过程。如果想要孕育的小宝宝身体健康的话，夫妻俩就必须要把备孕工作的方方面面就做好，首先都得从自身的健康做起。进行相应的身体检查，确保自己的身体处于比较健康的水平，以及做好相应的生殖健康检查，特别是确保女性没有相应的子宫疾病，这也是保证怀孕以后顺利怀胎十月的一个前提。

在做好了身体准备以后，接下来就需要夫妻二人共同努力，同房从而成功怀孕。所以在整个备孕期间，推荐夫妻的同房频率控制在一个周2到3次，这样对于成功怀孕是有好处的，原因有二。

1.提高男性的精子质量

众所周知，男性的精子是在不断地生成，然后储存在身体里面。如果同房次数太少，精子就会一直堆积在身体内，这样的精子质量肯定是没有新生成的更优质的。而如果同房次数太多，精子生成的数量则可能不足，从而也会影响的怀孕的成功率。

2.缓解女性子宫压力

太过于密集的同房频率，肯定会对于女性的子宫造成过多的压力。久而久之，也不利于女性子宫的健康，还会增加患上子宫疾病的概率。所以将同房的频率保持在一个比较适中的程度，是有利于女性子宫的安全的，这样在备孕时也能提高怀孕的可能性。

所以，建议想要孕育小宝宝或者正在备孕的夫妻，采用一周2到3次的同房频率。

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