事情的原由来自闺蜜怀二胎，前几天收到从安徽老家寄过来的特产—土榨油，她还特地告诉我这是她从小吃到大的油，怀孕后就想这一口。本来在孕期可以吃到心意的美味，是一件开心的事情，谁也没想到过了几天她因为腹泻不适住院了，后来查其原因是吃了这种油。

人人都说孕妈妈们一人吃，补两人的。女性一旦怀孕以后就会被全家人优待，尤其是营养方面，家里人恨不得把全世界最好的食物都给孕妈妈吃。

身边孕妈妈们在一起聊天时，不乏听到这样的聊天内容：

我现在吃的菜都是婆婆自家种的，上面都是带泥土和虫眼的，这样才算是纯天然无公害。

这不算什么，我妈为了让我补充高蛋白，千方百计找了一家现挤新鲜羊奶的，说是新鲜又有营养。

为了孕期营养全家绞尽脑汁，殊不知这些千辛万苦找到的土特产，有时候不仅不能起到补充营养的作用，还让孕妈妈们“中毒”。

譬如以下几种土特产，孕妈妈们食用前要三思。

≠新鲜没农药

蔬菜在生长过程中容易长虫，有些种植者为了避免虫害，会定期打农药。因此有时大家见到带虫眼的青菜，就会认为没打过药，但事实真的是这样的吗？NO。

青菜上有虫眼意味着曾经遭受过虫害，但为了解决虫害，种植者就会打农药。故青菜上有虫眼，并不代表没有农药，甚至有可能比没有虫眼的农残更多！

农药残留在普通人体内长期蓄积，不仅可能引起慢性中毒，还会通过血液循环进入到全身各个部位，从而引起人体的免疫能力降低。但对孕妈妈这个特殊群体来说，农残可能会造成更大的影响。

因此，建议直接在正规菜市场或超市购买蔬菜，因为是大规模产出，经过存储、运输等，蔬菜上面的农残可能被消耗差不多。

另外，孕妈妈们购买回来果蔬菜后，可以这样处理：

1、清水浸泡十分钟；

2、绿叶蔬菜多冲水浸泡；

3、瓜果类用蔬果清洗剂；

4、芹菜、豆角、西兰花等可以焯水后，再烹制。

≠新鲜有营养

老一辈总认为现挤的牛羊奶，现挤现喝，新鲜又有营养。而孕妈妈们在孕期总被提醒补充奶制品，获取充足的优质蛋白和钙等营养素，牛奶或羊奶均是不错的来源。

之前有新闻报道，西安两岁女童，就是因为喝了街边的现挤羊奶染上了“布病”！

“布病”了解一下，它就是布鲁氏菌病，通常存在于未煮熟的家畜（牛、羊）肉或奶中。

不建议孕妈妈们直接喝接头现挤的牛羊奶，因为来源不明确，对母牛羊的健康状况也不明确。没有经过加工的生鲜牛羊奶中有接近约100种致病菌，包括结核病、布病、沙门氏菌等多种疾病。

孕妈妈们在购买牛奶或其他奶制品时，应注意以下原则：

1、选择配料表中只有生牛乳的乳制品。

2、有些乳糖不耐受的孕妈妈，可以选择舒化奶或无糖酸奶等。

3、奶酪、奶豆腐等，也不补充奶制品的不错选择。

≠更香有营养

记得我小时候吃得最多的油就是棉籽油，后来离开家乡以后才知道棉籽油，吃多无益于健康。回到文章开头，闺蜜就是以为吃到土榨油炒菜，能让自己胃口大开。

但是殊不知，土榨油原料质量没有保障，而且炼油的环境往往也比较简陋，加工过程不规范，加上油成品后存储不严密等，均有可能导致土榨油出现黄曲霉素超标。

黄曲霉素了解一下，它是一种强致癌物，主要污染粮油及其制品，使其发霉变质。除了黄曲霉素易污染粮油以外，使其发霉变质。同理，变质发苦的坚果、发霉玉米、大米、自制的花生酱等食物，也容易被它污染。

孕期妈妈一旦误食黄曲霉素，轻者发烧、呕吐，重者会对肝脏产生危害！

孕期妈妈们食用油的选择，建议购买正规渠道购买包装好的油，而且条件允许时建议购买橄榄油，不仅有严格监管，食用起来也比较安心。

温馨提示

1、厨房食物处理生熟分开；

2、避免购买、食用野生动物；

3、蔬菜、水果用流水充分清洗后食用；

4、加工食物和用餐前要勤洗手，肉、蛋彻底煮熟后食用；

5、秋季注意避免过多食用寒凉食物，以免出现腹泻等情况。

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