当着心爱的男人，每个女人都有返老还童的绝技。

怀孕是件好事，但是许多女性怀孕后会遇到各种问题。怀孕后头晕、便秘、贫血怎么办？女性孕后容易遇到的问题有哪些？如何解决？

问题一、牙龈出血

刷牙时牙龈出血，这可能是妊娠性龈炎。

建议：

向牙医咨询获得专业的清洁建议。

避免吃含糖和酸性食物（特别是在餐后）。

如果患有晨吐，可用水漱口。试着等一个小时再刷牙。

问题二、体热

孕期身体会产生更多的血液，激素会使你感到酷热难耐。

建议：

穿着宽松、透气的织物，同时保持充足的水分。

问题三、头疼

建议：

尽量休息，找到放松的方法，如孕期瑜伽。

如果你需要止痛药，一定要在医生指导下，服用推荐剂量。

对乙酰氨基酚在怀孕期间通常是安全的，但并不是所有的疼痛缓解都是。

问题四、抽筋

建议：

试着适度锻炼腿部。收紧脚趾，用力上下30次弯曲收缩腿。

问题五、头晕

怀孕期间会感到头晕，这可能是荷尔蒙的变化，导致低血压。

建议：

起床后慢慢地坐着或躺着，一旦感到头晕，赶紧找个座位坐下休息。

问题六、手脚肿胀

怀孕时会产生更多的水，水会朝身体的最低点移动，使脚踝、手和脚胀大。

建议：

避免长时间站立。

问题七、便秘

怀孕后，激素会对消化系统造成严重破坏，引发便秘。

建议：

确保充足的纤维，多吃水果和蔬菜，以及全麦面包和谷类豆类。

问题八、消化不良，胃痛

在怀孕后，你的子宫压迫你的胃，出现孕吐或有严重的心烧的感觉。

建议：

随时记录记下是什么食物引起的，并尽量避免吃这些食物。

少吃多餐。

吃东西时要坐直，以减少胃部承受的压力。

试着在你胃灼热的时候喝牛奶。

问题九、盆腔疼痛

建议：

坐着穿好衣物，进出车时要保持膝盖并拢。

避免一手拿重东西，建议用背包代替。

问题十、妊娠贫血

建议：

多吃富含铁的食物

吃饭时避免含咖啡因的饮料

尝试吃深色绿叶蔬菜如西兰花、鸡蛋、豆类，坚果。