大约75%的孕妇在第5-6周开始出现“早晨呕吐”的情况，对比我们可以多注意一下几点：

1.少食多餐，不让肚子空着，不吃带有自己不喜欢气味的食物，尽量吃的清淡，不油腻。

2.穿舒适的衣服，腰带不要扎的太紧。

3.保证充足的休息和睡眠，疲劳会引起恶心和不适。

4.喝足量的液体。

5.如果刷牙的时候恶心加重，换一种牌子的牙膏会好些。

6.如果由于口腔唾液存积使恶心加重，喝一点柠檬汁会有缓解。

7.喝一点姜茶或含一点姜片会有改善。

8.试着吃一些面包，马铃薯或者其他刺激性小且容易消化的淀粉类食物。