起床后体重相差一公斤代谢正常吗(早晚体重差1斤代谢正常吗)起床后体重相差一公斤代谢正常吗(早晚体重差1斤代谢正常吗)
为什么早上和晚上体重不一样？影响体重的因素有很多，比如身体滞留的水分、吃下去的食物，这些都会影响体重秤上的数字。
一般情况下，早上称体重时会比晚上的体重要轻，这是因为早上起床之后，我们人体经过了一晚上的代谢，肠胃中的食物已经被消化干净，此时是空腹称重，身体各项指标较为稳定，这时候称重基本就是你的真实体重。但是白天我们会吃东西，体内脂肪和能量储存丰富，所以晚上的体重要比早上多得多。
早晚体重差几斤属于正常？晚上比早上重2~3斤
经过一整天的饮食，晚上一定会出现体重增加的情况。这2~3斤基本就是吃的食物和喝的水。如果第二天起床体重和前一天早上的体重一样，那就说明你没有长胖。
晚上比早上重3斤以上
如果晚上体重增加到3斤以上，就说明白天摄入食物过多,出现了饮食过量的情况，我们应及时进行调整，避免体重的增加。#减肥#
