一进入夏天，气温就不断攀升，天气也是越来越热，周边随处都在开着空调，商场、超市、咖啡厅、家里......随处可见的空调给我们带来了凉爽，但是如果使用不当会影响健康！

顾名思义，夏天开空调诱发的疾病——炎炎夏日，长时间待在空调房里，出现了鼻塞、喷嚏、咳嗽、发热等呼吸道症状或者头昏、乏力、犯困、记忆力减退、皮肤发干等等表现。

①环境相对密闭，空气不流通

一般开空调的环境都是相对密闭的，空气肯定就不怎么流通，新鲜空气少，一些病原微生物就容易滋生，使呼吸道的抵御能力降低，导致呼吸道感染。

②室内室外温差大

长时间的待在空调房内，因为空气相对较低，冷空气使毛孔处于收缩状态，突然地去到室外，环境温度骤然升高，毛孔不能及时的打开，机体调节可能紊乱，继而出现中暑、鼻塞流涕等症状。

从气温高的室外进入空调房，正在出汗的毛孔、毛细血管突然遇冷发生收缩，，从而导致鼻塞流涕、发热、咳嗽等感冒症状。

③空调房空气干燥、冷

空调房内空气循环差，冷空气聚集，没有新鲜空气流通，使空气干燥、阴冷，长时间待在空调房内，皮肤黏膜易干燥，可能会出现口干、眼睛干涩、皮肤发干等等。

④空调内的过滤器容易积灰

空调内的过滤器必须经常清洗或者更换，不及时清洗或者更换容易积灰，滋生一些病源微生物，使呼吸道易感率上升。

⑤空调房内“阳离子”多

新鲜空气中存在大量的阴离子，俗称空气中的维生素，可以调节人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳，使人精神振奋。空调房内空气不流畅、新鲜空气不流通，过多的阳离子集聚，阳离子相反的就会让人疲乏、犯困、头昏、记忆力下降等等。

有症状，需要对症处理。

有发热的话，低热可物理降温+多饮水，高热可考虑服退烧药

如果有鼻塞流涕、头昏、咳嗽等其他呼吸道症状，可用药物缓解相应症状。

如果有乏力、犯困、记忆力减退的表现，就多在室外活动，呼吸新鲜空气，等身体慢慢调节。

①尽量避免长时间待在空调房内，尤其是机体抵抗力较差的人，如老人、儿童、孕妇等等

②注意室内外温差——室内外温差不应该超过7℃，不要在大汗淋漓的时候进入温度很低的空调房，出空调房时也应该有一个适应的过程。

③勤通风——室内外注意通风，保持空气新鲜

④及时补充水分——在空调房内感觉到自己口渴时，说明机体已经缺水了，所以需要及时补水，必要的时候空调房内可以配合加湿器使用。、

⑤勤清洗——定期、及时清洗或者更换空调过滤器。

⑥禁吸烟——空调房内空气不流通，烟雾弥漫等容易让人身体不适。

⑦不要直面空调——调整好空调出风口位置，尽量不要直面空调出风口，夜间睡眠时，尽量不要开空调，确实要开的话，也要在夜间气温低时及时调整温度，改好被子防止着凉。

⑧保持皮肤清洁卫生——夏天气温高，易出汗，皮肤上又附有很多病菌，容易在汗腺或者皮脂腺堵塞，继而可能引发感染等。

最后，送上一副对联：

大夏天天气炎热，打开空调极致凉爽清凉一夏实属正常。

空调房空气混浊，勤开门窗适宜温度清新自然才能健康。

(横批：健康一夏)