宣武医院治疗头昏(宣武医院治疗头晕的专家)

初春季节，是中老年人群脑血管疾病的高发时期。今年春天受疫情影响，很多老年人都宅在家中除了吃，就是躺，运动荒废了，体重增加了，身体问题也随之而来。

今年冬春交替脑血管疾病，出现了三个“多”的特点：

1.头晕患者多

2.血压不可控患者多

3.脑梗患者多

那是什么原因导致了“三多”呢？疫情期间又应该如何护好脑健康?

首都医科大学宣武医院副院长吉训明，做客北京卫视《养生堂》给大家上了一节“护脑"的健康课！

疫情期间，很多老人都“宅"在家中，平时规律的生活习惯被彻底打破。造成运动减少、忺食量偏多能量堆积,睡眠质量差。

这些生活上的不规律“聚集”在一起，就导致很多身体问题找上门来。今年冬春交替脑血管基础病的患者呈现的头晕的多、血压不可控的人多、脑梗的多的"三多”现象也正是与打破规律密切相关。

据吉训明院长介绍，原本人体的心脑肺是具有一定的储备能力，当人体遇到一些“突发”情况能够起到保护的作用。

那什么是储备能力呢?

据吉院长解释道:“我们所说的心脑肺储备功能可以筒单的比喻，十万人的大军想要到达一个驻扎地，路上10天的时间，需要提供十万人的粮食外，还应有富余量供突发情況使用而储备功能就相当于这个富余量。”

对于年轻人而言，心脑肺等器官有一定的储备能力。通过血管扩张、血液流速的增加,能够保持脑组织处于ー种能量足够的状态，维持正常功能。

但对于老年人而言，心脑血管储备能力差，当遇上新冠肺炎时，由于肺部氧气的交換能力下降，造成人体的氧的饱和度下降，更容易出现病情急转直下的现象。

日常以素食为主，粗细粮搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物内脏、加工食品及甜食。

不管遇到了什么事情,都不要大喜大悲，少动气少发怒，特别是对高血压、冠心病患者要保持好心态，避兔引起疾病发作。

适当运动有利于健康。疫情之下许多人在家中躺着、或者坐着一动不动这时候也很容易诱发疾病。

吉院长在《养生堂》上介绍了提高心脑血管储备能力的运动方法，只需要筒单的健身器材一一握力球每次捏住90秒，休息一分钟，5次为一组,每天早晚两组,能够帮助提高心脑储备能力。