一些孕妈，平日里没有贫血的情况，为什么一到孕期，就出现贫血症状了呢？有人或许会问是胎儿在“吸血”么？因为胎儿的营养都是从母体中获取的，其实这或许都是孕妈自己造成的，你知道吗？

为什么说孕期出现贫血，是孕妈自己造成的呢？

因为在孕期，很多孕妈都会有程度不同的孕吐情况，而那些孕吐厉害的孕妈，食欲明显下降，不想吃饭，如果这样的时间，持续久了，不仅宝妈和胎儿的营养跟不上，更会造成孕妈体内血红蛋白降低，引发孕妈贫血，并且胎儿还会从孕妈体内吸收一些营养，这样更会加剧孕妈贫血的症状。

如何缓解孕吐

因此，孕期，不论孕吐多么严重，都需要孕妈坚持吃东西，吃清淡一点，吃喜欢的，吃能够吃得下的东西，先别考虑进补的事情，太过油腻，更会让孕妈没有食欲的。孕妈孕吐严重，可以少食多餐，吃一些缓解孕吐的蔬菜和水果，也是不错的。从而避免孕期出现贫血的情况，并且还影响胎儿的健康发育。

孕期贫血的危害

孕期，孕妈吃不下东西，出现贫血的情况，影响的不仅仅是自己，还会影响到胎儿营养的吸收和发育。孕妈一直出现贫血的情况，孕妈身体抵抗力自然也会跟着下降，这样，孕妈必然更容易生病，如果孕期，孕妈生病了，那么对于胎儿的发育是极为不利的。并且孕期长时间处于贫血状态，还可能导致胎儿供血供养不足，给孩子带来危险，严重的话，还可能危及胎儿的生命安全。

那么如何解决孕期贫血的情况

孕期贫血，除了要保证正常饮食外，还需要多吃一些富含铁元素丰富的食物，比如：肉类、动物肝脏、蛋黄、黑木耳等。还有葡萄干也是补血益气的佳品。孕期吃不下饭，经常吃点葡萄干，不仅补血，还开胃呢！如果贫血情况非常严重，可以在医生指导下，服用补铁的药物。

孕期避免贫血，保证正常饮食是最基本的。此外，还可以多吃一些水果，一定不能挑食厌食，孕期保证营养的全面均衡，是非常重要的，这也是为了胎儿发育需要。因此，孕妈无论怎么难受，也要坚持保证正常饮食啊！要相信，你现在的付出，十月怀胎之后，就会有回报的哟！那个时候，一定会感觉，自己吃再多的苦，都是值得的。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。