腿肿、腿胀、脚痛……从某一天开始，因为“ta”的到来，你的下肢各部分在悄悄发生着变化。

一、孕妇脚痛是怎么回事?

孕期，黄体素、松弛素等激素分泌增多。这些能放松骨盆韧带、增大骨盆空间、有利于胎儿分娩的激素。在带来好处的同时，也会产生一些负面影响。比如，同让脚部的支撑足弓韧带变得松弛，导致足弓降低，脚变得扁平。此时，如果女士们仍然穿怀孕以前的鞋子，就会出现夹脚和磨脚，引起脚疼。

解决方法：暂时放弃怀孕前穿的那些漂亮鞋子吧，买买买，买宽松透气减震，并对足弓有一定支撑的运动鞋。

二、 孕期为什么会腿脚肿胀?

孕期增大的子宫会挤压骨盆的血管，导致血管腔变窄，血液流速变慢，血液容易积聚在小腿和双脚。在怀孕过程中，女性血管里可以增加多达9公斤的血液。久坐或久站时，这些血液就会跑到小腿和双脚，造成腿脚肿胀。

解决方法：1、孕期应该经常抬高双脚，多躺躺，促进腿脚部位的静脉回流。不要久坐久站，在电脑前坐的时间长了，要注意多起来走走，活动活动脚踝;2、少吃盐多喝水，可以减轻腿脚水肿，促进代谢产物及时排出;3、经常按摩双脚，可以有效促进脚部血液循环，缓解疲劳，减轻脚部肿胀。

三、 哪些情况需要到医院就诊?

1、神经的病理性疼痛。一些准妈妈们的脚底痛可能是神经病理性的疼痛。这种疼痛会像闪电麻木样刺针样疼痛，痛苦异常;

2、椎体关节错位、骨质增生、椎间盘突出等引发的准妈妈脚底痛;

3、宽松合适的运动鞋，仍然不能缓解脚部的疼痛与不适;

4、怀孕时体内荷尔蒙改变，血液量增长20%以上;胎儿和增大的子宫压迫盆腔静脉和髂静脉、妊娠期体重增加，腿部静脉压增大，造成血液回流不畅，导致下肢静脉疾病等。