现在大部分的人都知道晒太阳是很有好处的，那么太阳是分为三种光线，那么这些光线对我们身体，具体都会有哪些影响，会导致孕妈妈出现不适的症状吗？那么光照能够促进钙的吸收，我们可以整天都去晒太阳来综合维生素d来促进钙的吸收吗？那么整天在太阳下暴晒会导致孕妈妈出现什么状况？会不会影响胎儿的发育？这些我们都是需要去了解，那么小编就为孕妈妈分享一篇，太阳光是分为几种的，那么这些光线会给我们身体带来什么样的益处，如果，长久的去晒太阳会对我们身体造成什么伤害呢？

(1) 红外线

那么太阳照射出的红外线会让我们人体产生温热的感觉，是我们身体的血管，或者是局部的血管出现扩张，而且红外线是具有消炎镇痛的作用,那么阳光，直接照射到人体表面和物体墙壁的表面可以提高人体和室内的温度和热辐射，能使我们血液循环顺畅促进新陈代谢，而且还能够增加我们身体的免疫力和治愈的机率。

红外线对活化细胞组织，血液循环有很好的作用，能够提高人的免疫力，加强人体的新陈代谢。能够强化血液及细胞组织的代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助，并且能改善孕妈妈在孕期出现贫血的症状还能够调节我们人体的血压因为高血压及动脉硬化一般都是因为神经系统或者内分泌肾脏等细小，动脉收缩过于狭隘所造成。那么太阳的红外线是能够扩张我们人体的微血管，促进血液循环，能够让我们的高血压慢慢的降低。而且他不仅仅能够降低高血压，还能改善孕妈妈在孕期出现低血压的症状因为红外线的穿透力，可以达到肌肉关节的深处，让我们人体内部感觉到温暖局部肌肉放松来带动我们体内微血管的氧气及养分交换并且能够排除沉积在我们体内的疲劳乳酸等老化废物的物质。那么对消除体内肿胀和缓解酸痛的效果也非常好，那么孕妈妈在孕期出现腰酸背痛的现象，我们进行日光浴是可以去缓解的。那么我们进行日光浴时可使照射的面积变大，能让全身出汗，是可以减轻我们在孕期的肾脏负担并可改善肾脏的血液循环，有利于肾功能的恢复。那么进行光率的话，还可以增加我们的人体的免疫力，史红西，包和红血细胞，中性粒细胞，淋巴细胞等的免疫力加强。

(2) 可见光线

太阳光具有7种颜色，即红、橙、黄、绿、青、蓝、紫，这些是为可见光源

(3) 紫外线

孕妈妈在孕期适量的去晒太阳是可以起到一个杀菌的作用，因为紫外线有很强的杀菌功能，那么某些细菌和病毒在阳光下照射半小时就会被杀死掉。而且在紫外线的作用下，会导致我们的皮肤变成黑色，使我们的皮肤颜色变得均匀这样的颜色是可以吸取更多的光源，你转为热能能杀死，皮肤上的细菌能够有效的预防毛囊炎和皮肤病，那么在孕期时经常的把被套和枕头拿去晒太阳是可以减少疾病的传播，而且晒太阳是可以促进人体钙磷代谢，是可以综合人体变成维生素d，促进人体的钙吸收。那么在维生素D进入血液后改善钙、磷的代谢，有抗佝偻病、骨软化和老年骨质疏松的作用。而且经常的晒太阳和被紫外线照射是能够增强我们孕妈妈在孕期的机体免疫功能，还能刺激孕妈妈身体的造血机能，使红细胞的数量增多 血色素增加，改善红细胞质量，改善肌肉的活动状态，还能降低血压、血糖、胆固醇、增加机体免疫能力，促进机体细胞吸氧能力和新陈代谢，减轻气喘病和关节疼痛，舒筋活血，增强体质。

但是晒太阳有这么多好处，在孕期我们也要适当的去选择，时常去晒太阳，不能在正午的时候去进行暴晒，那么会导致我们的，皮肤发生脱皮发痒，出现晒伤的现象。我孕妈妈在暴晒后出现了脱皮和伴随着瘙痒的症状，我们千万不要用手去抓挠，这样是会留下伤疤的。孕期准妈妈在晒，太阳过后出现皮肤发痒的症状，有可能是因为晒过度了，但是更有可能是因为已经感染引起的，因为很多人都会有一种习惯在太阳下用，喜欢用手去摸脸，但是手上是会有很多的细菌，特别是在晒太阳时，我们的毛孔是打开的，那么细菌会随着打开的毛孔进入我们的皮肤，有可能就会引起我们皮肤出现瘙痒的症状。

还有很多妈妈是有一种日光性的皮炎，这是一种在晒完太阳过后出现的一种急性炎症，所以我们出现这类的情况，一定不要在太阳下进行暴晒，那么出现了，急性的皮炎，那么皮肤除了会发痒，还有可能会长红斑，出现皮肤水肿等一些症状。有的孕妈妈对紫外线是有过敏的症状的，那么对紫外线过敏，孕妈妈的皮肤也会出现皮肤发痒或者是皮肤出现红斑丘疹风团，或者是水疱样的皮疹。被太阳光照射过后，瘙痒会更加的严重哦，如果我们有对太阳光过敏的症状，那么在外出食用一些食物要注意，因为有一些光感食物使用了过后也会导致日照，到身上会让孕妈妈出现一些过敏的症状，而且一些劣质的化妆品也会加重过敏的症状。

那么轻度的紫外线过敏，一般都是局部的皮肤被太阳照晒过后出现一些弥漫性的红斑。那么重度的紫外线过敏会导致局部的皮肤红肿，出现大颗的水泡疱，疱壁周围的皮肤紧张，疱液为淡黄色。自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干枯结痂，伴有色素沉着。如果孕妈妈出现了更为严重的紫外线过敏会出现全身发热，头痛，心悸，乏力，呕吐等一些让身体不适的症状，那么这也是会引起宝宝在腹中出现不适缺氧和缺乏安全感。有对紫外线出现过敏的孕妈妈在孕期特别是夏天和阳光比较充足的时候就避免出门因为，光照过墙会导致暴露的部位出现红斑丘疹会导致皮肤瘙痒加剧，皮损严重有的孕妈妈在长期的照射紫外线还会出现日光性的荨麻疹，局部会出现红斑风团，伴随着瘙痒。一般孕妈妈在的太阳暴晒，刺激性的辛辣食物会加重神经性皮炎，会出现瘙痒的症状，那么这是一种慢性神经性皮炎的疾病，治愈后易复发。

那么长时间的照射，阳光对孕妈妈会出现一些皮肤上的瘙痒和一些不适的症状，我们在选择晒日光浴室的时间，尽量把握在半小时以内，这样不仅仅能够促进孕妈妈对钙的合成和吸收还能够有效的去增强自身的免疫力，那么我们在照射太阳时，一定要注意不要去选择玻璃房里面去照射太阳，因为紫外线是穿透不进去，所以能够综合维生素d去让孕妈妈吸收。而且也不用担心，抹防晒霜会妨碍紫外线的照射，我们适当的涂抹防晒霜是可以保护我们的皮肤避免出现过敏的症状。那么孕妈妈在每天选择日照的时间。可以选择在早上的。七到八点钟左右，这时候的太阳。光的照射没有那么的热烈，不会对孕妈妈的皮肤造成什么影响，也不会引起孕妈妈的血管剧烈收缩，导致孕妈妈出现头痛头晕的症状。孕妈妈只有掌握到照射太阳最好的时间才能达到我们所期望的日晒效果。那么小编今天的分享就到此结束了，希望孕妈妈在孕期掌握好晒太阳的时间，保护好自己的皮肤，做好防晒措施。适当的晒太阳是能够促进我们机体免疫力增加，也会促进我们人体钙的吸收，所以我们要把握好每天晒太阳的时间，不能偷懒哦。

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