对于怀孕后的女性来说，身体总会发生这样那样的变化。哪怕怀孕之前是个很爱美的女孩，怀孕后就得承受许多“变丑”的事情，还不能抱怨，但却有担忧。

堂妹妗妗就是这样，妗妗人本来就长得漂亮，白皙的皮肤，苗条的身材再加上爱打扮的天性，活脱脱一个小公主形象。怀孕后的妗妗虽然也是美美的，但昨天妗妗打来电话诉说她的烦恼，说自己还有20天就到预产期了，可肚脐周围越来越黑让她好生苦恼，为我有什么解决方案。我想，也有不少和妗妗一样苦恼这个问题的孕妈妈吧？

其实，还有20天就到预产期的孕妈妈，已经属于孕晚期接近生孩子的时间不是很久了，准妈妈这时候发现肚脐周围越来越黑，这也是正常现象，不用过于担心的。那么，为什么有的孕妈妈会出现肚脐周围越来越黑的现象呢？

因为女人在怀孕以后，脑垂体分泌的黑色素会明显增多，加强了黑色素的产生以及在孕妈妈皮肤里的沉积；再加上，雌激素和孕激素除了作用于黑色素细胞外，还能增强黑色素的功能，从而使黑色素代谢不佳的准妈妈肚脐周围、乳晕、外阴、脖子等地方发生色素沉淀，而这些色素沉淀越接近临产，这些黑色素的颜色就会越来越深。

虽然说这些黑色素并非日晒引起的，但是皮肤暴露出来的部分黑斑对太阳紫外线更为敏感，黑色素在遇紫外线照射以后，会比其他人产生更多的色素沉积，面部的雀斑和脖子上的黑斑也会加重。所以，准妈妈们如果要外出的话，应该比其他人的防晒措施做得更充足。

除了防晒以外，准妈妈们还可以通过食疗来缓解黑色素的形成，有助美白的作用。那么，孕妈妈吃哪些食物有助黑色素的淡化呢？ ​

1.含天然番茄红素的食物：比如番茄、樱桃、草莓等，这些食物可抗氧化、改善皮肤过敏症和预防紫外线对皮肤的伤害。

2.含天然胡萝卜素的食品，比如:胡萝卜、西兰花、菠菜、鱼肝油等，可抗氧化、防辐射、阻断皮肤黑色素生成和抗衰老。

3.常喝富含维生素C的自制柠檬水，也可起到美白皮肤、去除斑点的作用，还可以调节肠胃哦。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎大家关注我的头条号，欢迎您在评论区留言探讨、点赞与转发，感恩遇见！