自从怀孕以后“买买买”的技能就在不断升级，简直就没有尽头。买了很多种类孕婴用品以后，确实发现不少必备神器。

我是自己一个人带娃，所以最需要便利简单的神器，现在就从孕期开始分享，那些便利了生娃带娃，减少了生娃带娃痛苦的--传说中的神器。

so先来从怀孕后的“衣食住行”开始来讲讲我用过的--怀孕期间的神器。

一、衣

1. 防辐射服

怀孕以后首先想到的就是防辐射服。虽然不知道到底能防什么，但是只要心安就买吧。

我买的是小s代言的十月妈咪，这件防辐射的衣服有没有用真的不知道，只是真的很贵。

这件衣服最最明显的作用是在你的肚子还不显怀的时候，让周围的人一看就知道你怀孕了，然后可以对你多加照顾一下。比如公交上让个座，人多了给你留一些空间。

推荐指数：2

2. 孕妇羽绒服

也就是下摆比较大的羽绒服，不需要特别说明，穿着舒服就好了~我买的下摆很大，穿着还算不错。

推荐指数：3

3. 孕妇用胸罩

一般都是罩杯比较大的，而且可能孕期肥胖。所以这时候一般是大号的。

产后一个月可能穿着也合适，但是这段时间主要是产奶阶段，不建议穿胸罩。

产后期，由于婴儿吸吮乳房，导致下垂、奶水供给平衡等等原因乳房会小很多。

如果宝妈也瘦了下来，就更穿不到大码的内衣了。所以怀孕时候建议不需要买喂奶专用的胸罩，只要无钢圈舒适即可。

推荐指数：4

4. 孕妇裤子

托腹孕妇裤子很多，还有非常多宝妈选择背带裤。

夏天一条大裙子解决所有问题，冬天孕妇保暖裤也是很必要。

我在网上买了很多条孕妇专用加绒保暖裤，收到以后都是肚子那里不够肥。

最后自己去商场试穿，买的一条过冬暖裤。

推荐指数：3

5. 孕妇内裤

我买过2种，一种是低腰内裤，刚刚卡到腹部以下。

孕前期还是比较受用的，胎位也比较上主要是感觉给孩子腾空间不勒得慌。

孕后期5-6个月左右，开始穿托腹内裤。

这时候孩子大了，胎位下沉，需要托腹的帮助让身体舒服一些。

推荐指数：5

6. 包

双肩背包绝对是实用，出门要带的东西很多，双肩包不容易碰到肚子。

如果产后职场妈妈需要背奶，后续还会有专门的背奶包。。。

孕期自己外出，产检的时候很需要一个双肩包。

建议这时候可以直接买大容量的妈咪包，这样娃娃生出来更是实用极了。

推荐指数：5

7. 平底鞋

这个不难解释了，为了安全起见，防止摔跤滑到，摩擦力大的平底鞋很是必须。

而且孕后期浮肿来临的话，肥大舒适的鞋子也是很需要的。

脚是生产的时候比较用力的地方，宝妈还是要舒舒服服的。

推荐指数：3

二、食

1. 叶酸

孕前没有补充叶酸，孕后我就赶忙买了一盒。

德国进口Folio叶酸片，很小一粒好吞咽，大家可以参考～～

关于叶酸的介绍和重要性，网络上和各个卫生服务中心有很多宣传资料，大家可以自行了解～～

推荐指数：5

2. 爱乐维

爱乐维富含维生素，也含有叶酸。开始我是配合叶酸一起吃的，后来医生建议爱乐维包含所需叶酸，只吃爱乐维就好了。

爱乐维个头儿不小，我很难咽下，医生建议磨碎放粥里一起吃。

每个人体质不同，如果服用建议咨询下医生哦。

推荐指数：3

3. 孕妇奶粉

因为怀孕前期孕吐太严重，几乎每天不吃不喝反倒吐个没完，前四个月瘦了十多斤。

怕身体支撑不住，买了美素的孕妇奶粉。但是也没喝多少，毕竟水都难喝进去。

能喝的麻麻怕营养缺失的可以试试。

推荐指数：2

4. 独立包装零食

因为我孕吐严重，食欲不振，所以买了很多独立小包装的零食，以备想吃的时候马上补给。

而且量少，如果吃个一两包就不想吃了，也避免了浪费。

推荐指数：4

5. 氧气瓶

孕后期孩子的压迫感会比较明显，有的孕妈会感觉呼吸困难，建议备着一两瓶氧气瓶以备不时之需。

我状态还是不错的，但是也买了2瓶用了一瓶，偶尔吸一吸会舒服一些。

推荐指数：3

6. 坚果

吃坚果的好处就不用多说了，无论是核桃黑芝麻还是其他坚果适当的吃一些都不错，但是不能吃太多，定量是对孩子和大人最健康的选择。

7.水果

山楂薏仁这一类活血的食物怀孕就不建议吃，当然每个人体质不同，也有人吃了没关系。

水果也是一个适量原则，小心糖分太多容易糖高哦~~

三、住

1. 胎心仪 强烈推荐

胎心仪用来听孩子的胎心的。对孕后期胎心监测查看孩子是否发育稳定很重要。

毕竟你看不见他，有时候也很担心他在肚子里面好不好，所以听听也是好的。

如果听到胎心异常还可以及时就医。不过也不能多听，孕后期7个月以后，每天听个一次差不多了。

这个强烈推荐，每当我担心孩子的时候，听一下就安心了。

而且孕妇培训的时候听培训师说孕后期有的宝妈数胎动听胎心，真的发现异常，到医院检查发现孩子脐带绕颈及时安排手术救了孩子。

推荐指数：5

2. 孕妇抱枕

怀孕前期倒是并不明显，6个月后躺着的时候明显感觉偏沉，睡觉不舒服。

买了孕妇抱枕以后可以垫起后腰，这样确实舒服多了。

但是感觉也就用了1个月不到，之后就再也用不到，还很占地方，性价比不高。

建议孕期5个月开始左侧睡，可以舒缓不适，利于胎位。

推荐指数：4

3. 孕妇专用护肤品

孕妇不是不能护肤化妆的，孕妇专用的护肤品有很多品牌，大家可以去搜搜。

简单介绍下我用的几个品牌：郁美净、启初、亲润、雪花秀、aveeno、super mild、强生。

基本上孩子可以用的妈妈都可以用，而且就算过了孕期哺乳期，也建议使用一些婴幼儿可以用的产品。

值得一提的是孕妇也要防晒哦～～

我属于对于孕妇护肤比较白痴级的段位，其实孕妇的皮肤护理可以说的就比较多了。

大家如有好的推荐，欢迎供稿。后续我可以筛选出一些好的产品分享。

目前使用比较推荐的是：

1）亲润的面膜，主要是保湿补水还不错。便宜好用，每天一片孕妈、新手妈妈都适合。

2）雪花秀的水乳对本人很受用，使用后肌肤光泽度和保湿都不错。

3）aveeno的防晒孩子大人都适用。

4）super mild洗发水无硅油，孕前就一直使用，香气也很舒服，孩子也喜欢。

推荐指数：4

4. 专治妊辰纹 必需品

我从开始怀孕就用橄榄油擦肚子大腿。可能是体质的原因，一直没有妊辰纹。

也听很多人说用橄榄油不管用，帕玛氏按摩乳是大家反应比较好的防妊辰纹的品牌，可以参考看看。

但是有一点要提醒下，妊辰纹并不只是长在肚子上，也可能出现在大腿上，小腿上，胳膊、屁股等其他位置。所以建议各位孕妈经常的检查自己的身体，及早发现及早防治。

推荐指数：5

5. 早教书

怀孕期间我买了3本书，2本早教睡前故事，给孩子讲故事听得，1本育儿大全。

自觉故事书倒是比较实用，孩子生出来以后也可以读。育儿的书后来我又买了一些，后面一起聊一下。

这个部分还是建议大家多多放松状态，如果有余力可以买些书来看看，育儿的书并不是首选，但是后续可能是真的需要一些知识储备~~

而且此时正在怀孕的你，如果还有精力的话，建议去学习一下小儿推拿，或者看一些小儿推拿的手法，娃娃出来以后必有大用！

推荐指数：5

6. 瑜伽球

随着孕程往后，孕妈的身体会越来越沉，酸痛感越来越明显。

所以建议做一些拉伸运动、按摩来缓解疼痛。

瑜伽球可以帮助缓解疼痛感，大家可以搜一些孕妈瑜伽球视频跟着来联系。

推荐指数：3

7. 厨房秤

用来称食物重量的。我孕后期有妊娠糖尿病，谨遵医嘱吃东西，每餐要称重量。

虽然没有那么严格，但是这东西摆在那就是种威慑力，让你不寒而栗不敢瞎吃。。。。。

推荐指数：3

8. 空气净化器&加湿器

怀孕前期怕冷通风通的少，空气净化器可以提高一下空气质量。但是到底多有效果，多必要吗？并不是，只是觉得需要而已，而且自然风才是最好。

加湿器也是同理，这两样对于孕妇并不是非常必要，看个人体质需要就用，用了舒服就好，不舒服就弃掉。但是注意不要直吹就好了。

推荐指数：3

9. 躺椅

一个躺椅可以缓解孕妇的不舒适，但是基本上5个月左右就不适用了，毕竟肚子大了不好起卧。

倒是可以给宝爸没睡的地方凑合凑合。

孕后期秋千倒是可以缓解很多身上的不舒适，荡起来还可以缓解宫缩的疼痛。

推荐指数：3

10.书

孕期妈妈情绪的稳定还是十分重要的。由于荷尔蒙改变孕妈妈情绪经常会失调，找一两本自己喜欢的书，偶尔看一看，不仅利于缓解孕期的烦躁，也许还利于生一个好脾气的小宝宝~~

读一本好书，让情绪稳定一下，让宝宝感受一下。

推荐指数：5

四、行

1. 防水文件袋装产检资料强烈推荐

防水的文件袋放产检资料，母子健康手册等重要证件是十分必要的。

像我这种资料包掉进马桶的大肚妈妈应该不少吧。

尤其如果自己产检的话，这种防水保护措施很必要。

推荐指数：5

2. 四维照

都说四维照是孩子的第一张照片。我当时也是想着看看我的宝宝长什么样子才去拍的。

四维照片还可以看孩子发育的情况，看他（她）在肚子里的活动状态。

一般花费500-900元之间，只是一次有仪式感的B超而已，都会赠送一个光盘，一份结果。所以期待宝宝的你可以去看看~~

推荐指数：4

3. 孕妇照

我的孕妇照就是偶然一天产检想拍了就去了。现在看看孕期浮肿还是很严重，拍的孕妇照都是胖胖的。

但是想想不拍就错过这段时间了，哪怕丑一些也是个纪念。现在想想纪念啥啊。。。。。

推荐指数：3

划重点，请注意：

*孕期多吃叶子菜增加叶酸，一日6餐，水果蔬菜肉粗粮适量，餐后快走二十分钟。

*孕后期5个月后，左侧睡。

*坚持数胎动，检测胎心，胎心监测不要太频繁每天一次即可。

*坚持和宝宝聊天沟通，给他听音乐，熟悉爸爸的声音。

*父亲多参与母亲的孕期护理，多给妈妈做按摩。

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