@产科医生邹丽颖

母爱之伟大，不仅仅在于在孩子生长过程中的陪伴与付出，更从怀孕的时候就开始了；想为胎宝宝摒弃或阻挡一切不利因素，尽全力为胎宝宝的健康成长与出生披荆斩棘、扫清障碍~~~。

尤其是坚持工作的孕妈妈，周围有很多声音告诉她们：“怀了孕最好辞职不干，好好在家养胎；电脑辐射特别大，会导致流产或者胎儿畸形等等”。

孕妈们听后也很是担心，办公室里围绕着这么多电脑，是否会影响到宝宝呢？

其实，在工作中使用电脑，的确有少量辐射存在，但通常不会产生致畸作用。

以往的内容，我们说过关于辐射的问题，辐射分为电离辐射和非电离辐射。

电离辐射标志

对人体影响比较大的是电离辐射，而我们平时接触到的电脑、打印机、微波炉等产生的辐射都是非电离辐射。

非电离辐射

一般情况下，非电离辐射只有超过一定阈值才会危害健康。对于我们通常使用的电脑，只要是质检合格产品，一般每日使用时间小于8h都是安全的，不会出现什么有害身体健康的问题，因此，孕妈们也不必过于担心。

孕妈妈

医生，我工作时使用电脑时间久了，就有头晕、恶心的症状，是不是因为电脑辐射啊？

电脑的辐射其实没有你想象的那么可怕！甚至它产生的辐射可能比电视还低。

如果自己在工作时感到头晕、恶心，一般主要是工作期间精神高度集中、压力过大导致的；或眼睛盯着屏幕时间过长，眼睛受刺激引起的神经反射；或保持一个姿势时间过长，颈椎问题所致。

只要不是在机房、工作站等具有强辐射的工作环境下工作，平时正常工作生活中使用电脑不会对胎儿造成太大影响的。

孕妈妈

医生，可我还是很担心，有什么方法能减轻电脑辐射呢？

怀孕前3个月，是胎儿比较敏感的阶段，可以采取一些保护措施减轻辐射。

减轻辐射的保护措施：

尽量减少使用电脑的时间，无需使用的电脑的情况下可暂时关机，杜绝与工作无关的电脑时间，可减少一半以上的辐射。

使用电脑时，眼睛与显示屏的距离保持60厘米为好，建议工作两个小时可起身活动一下，避免久坐，也避免疲劳。

电脑屏幕前可加上保护膜，不但可以保护视力，还能减少大部分的辐射。

勤洗手、洗脸，减少电脑辐射的累积效应。

长时间接触电脑的孕妈可以多吃一些胡萝卜、西红柿、豆芽、瘦肉等富含维生素A、维生素C和蛋白质食物。

防辐射服、防辐射眼镜等“装备”对电脑辐射的防护效果并不大，所以不要过度依赖防辐射工具，不过孕妈们要想求得心理上的安全感，也是可以买来穿的，孕妈在购买防辐射服的时候也要注意购买质保合格的产品。

孕妈妈

我自己尽量不使用电脑，但是周围环境中别人使用电脑怎么办？

当别人使用电脑时，比起你自己使用电脑对您的影响更小。为什么？当然是因为你离电脑比他（她）更远。距离会使辐射减弱。因此，如果担心，在别人使用电脑时尽量保持一定的距离即可。

其实，孕期坚持上班对孕妇精神状态、胎儿发育以及产后恢复都很有好处，太过“小心翼翼”反而会有负面作用。

不过生活中的吸尘器、电磁炉、微波炉、烤箱、电热毯等家电是孕妇辐射的主要来源，辐射量要高于电脑辐射，但少量接触并不会产生致畸作用，孕妈妈大可放心。如何还是很担心孕早期还是尽量少接触即可。

Tips：此外，即使没有接触各种辐射因素，也不能排除宝宝受辐射外其他因素影响的可能，因此，定期筛畸检查十分重要。

【相关内容】：

孕妈三两事 之 孕期能使用电脑吗？

孕妈三两事 之 防辐射服真的可以防辐射吗？

孕妈三两事 之 孕妈妈的手机情结

孕妈三两事 之 孕妈能使用微波炉吗？

孕妈三两事 之 天干物燥，放个加湿器如何？