正常多久放屁(正常多久放屁一次)

放屁其实是人体正常的一种生理现象，就像人体每天需要上厕所一样。当人体肠道在进行消化食物的时候，肠道内的菌群会与食物进行一定的反应，从而产生气体排出体外。虽然说放屁是一种正常的的情况，但是在公共场合放屁确实令人尴尬，让人感到非常不自在。

有的朋友发现自己最近总是放屁，这是怎么回事?难道是肠道出现了问题吗?其实人体出现了放屁变多的情况，不一定就是肠道出现了疾病，与很多因素有关，不妨一起来了解一下。

经常吃红薯、萝卜、豆子等食物

很多朋友在日常生活中，经常喜欢吃一些红薯、豆子、板栗等食物，这些食物进入人体后，肠道在进行消化吸收的时候，容易产生大量的气体，从而导致人体出现屁多的情况，这是比较正常的，不要过分担心。

此外，很多朋友在吃饭的时候，喜欢一边讲话一边咀嚼食物，不知不觉中，就会导致大量的气体进入体内，这样一来也会导致人体，出现放屁次数变多的情况。

平时缺乏运动，长期便秘

随着生活节奏的加快，很多朋友在平时工作比较忙，需要长期久坐，日常饮食不规律，不爱吃蔬菜水果，时间长了人体就容易出现便秘的情况。当粪便长期堆积在人体肠道部位时，肠道会对粪便进行水分吸收、分解，从而导致人体出现屁多的情况。

肠道内菌群失调

很多朋友在日常生活中，一日三餐经常无法按时吃，特别是在周末的时候，喜欢睡懒觉，将早饭和午饭放在一起吃。这样一来人体的肠道功能就容易受到影响，肠胃的粘膜可能会受到损害，从而出现菌群失调的情况。

当人体肠道菌群失调时，人体对食物的分解能力下降，就会出现屁多的情况，通常肠道菌群失衡，造成的人体屁多，人体排放的气体味道是比较重的，可能会出现恶臭味，人体还可能会出现腹泻、腹痛的情况。那么人体一天放屁的次数，在多少次以内算正常呢?

人体一天放屁多少次比较正常?

根据相关研究显示，人体一天的放屁次数在4-10次之间，通常是比较合理的。如果发现自己最近放屁次数过多，可以试着调整一下饮食，少吃容易排放气体的食物，比如萝卜、红薯、板栗、洋葱等。

如果发现放屁的情况没有得到改善，同时还有比较重的气味，这个时候就要考虑是否为肠道疾病了，建议尽早去医院进行检查，日常注意控制好饮食，保持三餐规律。

放屁是人体正常的生理现象，偶尔出现屁多的情况也是正常的，可能与人体的日常饮食习惯有关，大家在平时要注意观察放屁的次数和气味，通常每天放屁在4-10次都是正常的，如果发现放屁的气味比较重，并且次数过多，这个时候可能是肠道内菌群失衡导致的，不要疏忽大意。