手淫多久才正常()

男性在性生活过程中坚持的时间长短直接决定了性生活质量，很多男性坚持时间过短，女性基本上感受不到性高潮的乐趣，这样就容易降低性生活质量，甚至影响夫妻感情。

因此，平时男性需要养成良好的生活习惯来维持身体健康，这样才能辅助提高性功能。那么，男性在性生活过程中坚持时间多久才正常？

男性在性交过程中坚持的时间一般要超过2分钟才属于正常的情况，部分男性坚持的时间非常短，可能刚开始性交或者不足两分钟的时间就缴械投降，出现早泄这种情况，有可能会干扰正常的性生活。如果有这种情况发生，需要尽早改善，提高男性性功能。

男性早泄的出现率非常高，和多方面因素有关，例如过度紧张，经常手淫，器质性病变等都可能会引发早泄。如果有这些因素干扰，需要一一消除不良因素干扰，这样才能改善早泄，避免长时间早泄影响男性身心健康。一般对症改善后早泄也可以好转。

1、切除过长包皮

许多男性早泄情况的发生和包皮过长有关，受到过长包皮的影响可能阴茎头敏感程度会增高，稍微受到性刺激就可能会快速射精。如果是包皮过长引起的早泄，需要尽早进行手术，通过合理的手术切除包皮，这样早泄情况会慢慢好转，防止阴茎头敏感程度持续升高。

2、合理控制好个人情绪

情绪对早泄这种情况影响非常大，很多人之所以会有早泄情况发生，主要和性生活过程中过度紧张有关。特别是缺乏性生活经验的男性可能就有紧张的情绪出现。

紧张时交感神经过度兴奋，可能就会受到刺激出现快速射精、早泄等情况。因此发现自己的早泄和情绪因素有关，需要尽早调节好个人情绪，保持情绪稳定，心态放松。

3、合理控制好性生活次数

部分男性性欲旺盛，总是有过度进行性生活的行为，有可能在过度性生活的影响下导致早泄，如果想要缓解这种情况，需要注意性生活次数合理控制，这样才能提高性功能，避免这种情况严重。另外，平时还要避免过度手淫，远离烟酒，都是改善早泄的有效方法。

综上所述，男性正常在性生活过程中坚持的时间要在2分钟以上才正常，大部分人都是坚持2-6分钟，如果短于2分钟，需要警惕早泄。#医联媒体超能团##健康科普大赛#