导读：怀孕6个月后，孕妈妈身体会出现哪些不适症状？有什么办法缓解呢？医生说，一般到了怀孕到了6个月，孕妈妈们都会出现5种不适症状，准妈妈可以尝试以下方法，可以有效地缓解不适。

小妹怀孕六个月了，这几天她总是说腰酸背痛，十分难受。她问我，怎么女人怀个孕，这么辛苦的，接下来的日子还会出现什么不适症状呢？出现这些症状该如何缓解呢？其实每个女人怀孕都经过多重磨难，我当初怀孕时一样有各种不适症状。今天我们就来聊聊最常见的第6个月怀孕不适症状及缓解方法。

首先，我们来看看，怀孕第6个月胎儿多大？

怀孕第6个月，胎宝宝已经胎长：25～28cm，胎重：300～800g。这时候，胎宝宝浓密的头发、眉毛、睫毛都已经能看清，骨骼已经结实，他的皮肤皱皱的、红红的，样子像个小老头，可不要嫌弃他长得丑哦!过不了多长时间，他就会变成个漂亮娃娃了。他的手指和脚趾也开始长出指(趾)甲，他在很努力的生长。

在怀孕6个月后，孕妈一般都会有哪些不适症状？该如何缓解？

腰酸背痛

到了孕6月的时候，随着胎儿的长大，孕妈的脊椎受到的挤压也增大，孕妈会很容易感到腰酸背痛。对于在孕期仍然还在上班的孕妈来说，最好能够每工作1小时，就休息一会，而且工作量也不宜过大。

失眠，睡眠质量差

到了孕中期，很多孕妈表示由于肚子变得越来越大，一下子很难找到适合的睡姿，所以常常会因此失眠。我在怀孕的时候，到了6个月的时候是很煎熬，晚上睡不着是常有的事，就算勉强睡着了，也是在梦中度过，睡眠质量很差。

对于这种症状，医生建议，孕妈不要心烦气躁，不妨在睡前泡个脚，这样有利于促进血液循环，从而减轻失眠状况。另外，孕妈还可以在睡前喝杯牛奶，有利于更快入睡。

腹部瘙痒难耐

很相孕妈妈在6、7个月的时候开始出现妊娠纹。而且，有很多孕妈会出现腹部瘙痒的现象，这是由于随着胎儿的长大，孕妈的食欲也变好，以至于腹围增大，而再加上此时腹部皮肤缺乏弹性，所以才会出现瘙痒。不过，除了留下妊娠纹，其他并不会引起皮肤上的变化。

不过，这种情况不用担心，因为这并不会对胎儿产生不利影响。如果想要缓解，就要适当擦些橄榄油。饮食也应该以清淡为主。

手指麻木、刺痛

到了怀孕6个月，很多孕妈妈会出现手指麻木、刺痛的症状，主要表现为除了小指以外的其他手指的前半截出现像针扎、并且有灼热的感觉。另外，从手腕到肩膀也会出现疼痛。

这种情况大多数孕妈都有的，不用担心，孕妈妈们可以根据医生建议，适当补钙及做适当伸展运动。

便秘

孕六月，便秘几乎是多数孕妇都可能遇上的困扰，主要是因为怀孕期间增大的子宫压迫而影响肠胃，使蠕动减少。荷尔蒙分泌的改变，也是孕妇便秘的原因之一，而有些孕妇在怀孕期间，活动量减少，也使得便秘问题越来越明显。

孕妈妈应常吃富含纤维素的蔬果，牛奶等，我当时便秘严重，吃火龙果效果挺好的。此外最好多散步或做些适度的体操活动筋骨，并且保证充分的休息和睡眠。

今天话题：怀孕6个月后，以上5个症状，你都中了几个？

小书虫妈妈：高级育婴师，育儿达人，十年幼教经验，专注育儿，孕产话题。欢迎关注我的头条号！感谢您的阅读，点赞和转发，欢迎留言讨论。