一个星期同房几次正常(夫妻一个星期同房几次正常)

大家都听过物极必反这个词，其实在生活中它是一个非常普遍的道理。许多事情都应该把握在一个适度的范围内，如果超过了这个范围，往往带来的影响就会变成负面的，从而对我们的生活造成不必要的麻烦，而夫妻间的同房其实也是这样。

同房其实是两夫妻生活中不可缺少的一个活动，它有着许多益处，如预防疾病、延缓衰老、增进感情、提高生活质量等等，只要把握好了，它给我们带来的影响其实是非常好的。但同时，如果对其不节制，反而会造成我们身体的过度消耗，中医有说“房劳伤肾”，其实是指过度的房劳会造成身体的损伤。

说到要节制，问题就来了。许多人就会疑惑，自己到底把同房维持在一个怎样的频率才算最好最正常的，怎样才算是不损伤自己的身体。当然不同年龄段的夫妻适宜的频率也是不一样的，所以今天就为大家介绍一下在不同的年龄段比较适合的参考区间。

一是20到30岁之间。在这一年龄区间的夫妻，其实身体处于我们一身中最顶峰的时刻。根据《黄帝内经》的记载：“丈夫四八筋骨隆盛，肌肉满壮。女子四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”。这个年龄段的人，肾气充足，身体素质也最好。且许多朋友都属于新婚夫妇，对同房的需求和频率要求也会比较高，所以这个阶段的夫妻同房频率在一周4到5次其实是没有什么问题的。

二是30到40岁。其实进入30岁以后，我们的身体就开始走下坡路了。而这个阶段，大家的压力也会变大。工作职场、养育孩子，这些都是需要耗费精力的。所以在这个年龄段的夫妻同房频率可以适度减少，维持在一周2到4次这个水平线。

三是40岁以上。大家肯定也知道，年龄越大，身体素质也就越差，许多人步入40岁以后便明显的感觉体力不比从前了。所以这个阶段，同房的频率也可以维持在一周1到3次。

当然，这不是固定答案，每个人的身体条件、健康程度都是完全不一样的。只要是在同房以后身体没有明显的不适，不伴随着腰膝酸软、体力不支这些表现，都是很健康的状态。

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