正常瘦20斤需要多久(正常瘦15斤需要多久)

大家好 ，我是夕小四，今天和大家讨论讨论减掉20 纯脂肪需要多久？

根据德国的运动学家研究表明，一个体重为160斤的人想要减掉20斤脂肪，只需要做到以下几点之一即可：

1、骑100个小时的自行车。

2、走270小时的路。

3、如果你觉得骑车和走路都不适合你的话，也可以慢跑110个小时。

4、打145小时的网球。

哈哈哈，大家是不是看到前途了呢，欢迎各位宝宝评论区分享自己的减肥历程[呲牙]