或许对于每一位孕妈来说，怀孕期间不能“胡吃海喝”是最让人痛苦的了，小尚也曾经经历过这段时间，当时可是把我难受坏了。

但为了宝宝的健康，我们只能多忍忍。

因为孕期每天吃的食物，都会直接关乎到我们肚子里的小宝宝生长发育情况，所以对于饮食这件事情，每位孕妈都是不能马虎的。

但有一些管不住嘴的妈妈，总是喜欢吃一些奇奇怪怪的食物，就会导致出现一些问题。

孕妈在怀孕期间，戒不掉自己平时的一些小习惯也是正常的一种现象，但一些食物如果不忌口，会对胎儿有伤害，还会降低宝宝的智商。

1、味道很咸的食物

很多人口味偏重，在做菜的时候喜欢多放些盐，对于那些咸菜更是来者不拒，但这些重口味的食物，吃的太多会让孕妇出现掉发、脱发的情况，还会影响到孕妇的记忆力。

另外，食物过咸对于胎儿的发育也是有影响的，尤其是大脑发育，降低宝宝的智商，所以建议孕妈在孕期饮食还是要以清淡为主，少吃或者不吃很咸的食物。

2、味道很酸的食物

在民间一直都有“酸儿辣女”的传言，所以很多妈妈为了自己能生个儿子，会刻意吃一些偏酸的食物，但口感过酸的食物，会降低孕妈血液中的PH值，影响宝宝大脑发育，直接就会降低宝宝的智商。

到时候能不能生出来男孩不知道，很大可能性会生出一个“笨宝宝”。所以孕妈还是谨慎食用为好。

3、味精等调料

我们每天食用的味精或者鸡精等调味品中，都含有“谷氨酸钠”等成分，这种物质会影响到孕妈体内的一些微量元素吸收，最明显的就是“锌”元素。

而如果孕期孕妈缺锌严重的话，那么就很可能影响到宝宝的智力发育和视力发育，因此孕妈在孕期，最好少吃或者不吃味精、鸡精等这些调料。

4、含铅的食物

“铅”这种食物，对于宝宝的智力发育可是有很大的影响的，想要生出一个高智商的宝宝，孕妈就要避免接触“含铅”类食物，像膨化食品、皮蛋等，都是铅含量比较高的食物。

锌元素：缺锌会阻碍胎儿心智发育及体型发育，所以孕妇补锌很重要；

叶酸：不单是孕前要注意补充叶酸，孕早期也要注意叶酸的补充，因为叶酸会直接影响到胎儿脑部和脊髓的发育，如果缺乏叶酸，自然胎儿的智力就会受到影响。

除了饮食，孕妈使用的这个东西，也会造成胎儿智力低下。

早晨去买早点的时候，看到一位孕妈在吃早点。为了使用不用清洗，早餐店都是用白色塑料袋套在碗上，这样虽然看起来也比较卫生，但实际对人体的危害也是很大的。

大家都知道，塑料袋的主要成分是：聚乙烯和聚丙烯，成分不容易分解，当遇到高温后，有害物质便会渗透到食物中，影响身体健康，甚至还会致癌。

所以，对于孕妇来说，更应该远离这些生活垃圾，研究显示：孕妇过多接触塑料制品，会导致胎儿智力低下，会低下大约6个点，对于以后的学习和进入社会有很大的影响。

如今的孕妈在怀孕后更偏向于注重自己的感受，但怀孕后的一些小习惯还是要注意，毕竟是从一个人变成两个人，这样不仅对自己好，也对宝宝好。