很多年轻人对怀孕的常识一无所知，导致自己什么时候怀上了都不知道，结果就有很多悲剧的发生。

去年，我一同事和我说了发生在她身上的事情，就因她怀孕了自己却不知道，然后一个人吃了差不多两斤荸荠（我们说的马蹄），晚上就不舒服，肚子痛，上洗手间，有个东西掉出，那时她才反应过来，估计是流产了，去医院，医生说也是流产了，她一脸茫然。

那一个月的时间里，她都在调理身体，而后发现又怀了，医生说都有一个多月的时间了，她更觉得不可思议，那个月里根本就没同房，怎么就怀上了？可到后面的反应和医院的检查，确定就是怀上了。

现在她说真后悔当时不注意，要不然我就有对双胞胎了。有次我遇到他儿子，看到他额头上长有好多像粉刺一样的东西，我就问她说，是不是过敏，她说是生下来就有了，还说怀他的时候什么都吃，经常吃的辛辣，上火的东西，连水果都很少吃。

孕妇有的时候会突然很想吃什么，如果吃不到就会觉得不舒服或是生气之类的。所以，首先把自己的心态调整好。

孕妇孕期最重要的就是饮食，期间应忌食或少食性热辛辣的，寒性的食物：比如，桂圆、山楂，还有一些香料（花椒、胡椒、桂皮、五香粉）螃蟹、荸荠、西瓜等等。良好的饮食习惯会给孩子更好的生长环境。

饮食还要注重营养均衡，荤素的搭配，少吃多餐。

孕妇的心情有时会很浮躁，除了在饮食上要注意，还要加强一定的锻炼，作息时间要规律，心态放轻松，定期的做产检。

1、一些妇产科专家说过，在孕期的孕妇要注意饮食，每个阶段的饮食需要摄入营养都不太一样，但总的来说，孕期的要尽量的避免辛辣的，寒凉的食物和水果。尽量少吃多餐，什么东西都不能一次性吃过了量。

2、医生还说，如果在孕期孕妇的心情好，对宝宝的发育也有帮助。所以说，孕妇在孕期要保持良好的心态，尽量少生气，也不要胡思乱想。保持心情舒畅，避免心情抑郁。

3、专家们建议在孕妇孕期应当有适当的运动，增加母体的免疫力，免疫力是身体健康不可缺少的。

4、如果在孕期有感冒或者其他的病，一定要听医生的，不能私自用药，尤其是消炎药，如果用药不对孩子容易得湿疹或荨麻疹。医生说，孕初期孕妇感冒没有别的特别感染，一般可以不用服药物，多喝水，一个星期左右会自愈。

5、孕妇孕期尽量不要接触有害物质，如放射线及有毒、有害的物品。以免影响胎儿发育。

6、孕妇在孕期还应当注意个人的卫生，而且有专家认为，怀孕的前3个月和后3个月禁止同房。

健康是我们最大的财富，所以愿每个孕妈妈们能有个健康聪明的小宝宝！