2020-01-10 鸡西天气

晴,今日最高气温 -7 ℃，最低气温 -17 ℃，风向风速：微风,降雨概率：7%

大家都希望自己赘肉变少，精神变好，然而这两个简单的诉求都是和运动都是息息相关的，俗话说“运动能敲开永生的大门”，然而运动也是分春夏秋冬的哦，现在小编来告诉大家什么运动适合当季！

跳绳

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，在跳绳的过程中，我们要判断是否能跳过绳索，很大的提升了我们的反应能力。

羽毛球

羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷，智力提升。

滑冰

滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

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