怀孕之后，很多孕妈都会变得像“懒洋洋”一样，感觉身体总是很疲惫，提不起精神想要多睡一会儿。

有的孕妈妈妊娠反应比较大，孕吐严重，被折腾得打不起精神，更是变得懒懒的不想动。

本来妻子怀孕是一件很高兴的事儿，但小李最近很惆怅，本来性格温柔体贴的妻子，最近总是懒洋洋的不爱动，家务都是自己一个人在包揽。

很体谅妻子孕期不舒服，看着她被孕吐折腾也很心疼。每天除了上班之外，还要照顾妻子的一日三餐。

前几天，小李因为工作出差了三天，临走之前，特地提前将三天的饭都准备好了。叮嘱了妻子，只要把碗洗了就行，其他的等他回来收拾。

出差回来之后，小李一进到厨房，火气一下子就上来了，三天的碗筷全都堆在水池里，都有异味了，看见妻子在沙发上躺着玩手机，气不打一处来。

平日里都是妻子打理家务，怀孕难受可以理解，但也不能攒了三天的碗不洗呀，这也懒得太过分了吧！妻子却觉得理所当然。

怀孕期间变懒可以理解，但小李妻子多少有些被惯坏了。

很多孕妈妈怀孕之后会发生很多变化，像是变得“懒洋洋”，或者脾气变差，都是比较常见的。

很多人有些不理解，觉得是借着怀孕“矫情”，觉得不就是怀个孕吗，至于这样吗。从女性怀孕之后的激素分泌来看，孕期变化，很多都不是孕妈妈心甘情愿的。

资深妇产科医生统计，怀孕的前几周里，无论昼夜，90%的准妈妈感觉懒散、浑身无力。主要是由于孕妇体内的激素分泌变化导致的。

怀孕初期孕妈妈会有明显的疲惫感，这跟孕早期体内分泌的黄体酮数量增多有关。

这种激素是胎儿的“保护伞”，为了保证胎宝的发育不受干扰，会让子宫的肌纤维素松弛，会让孕妈妈觉得很困，想要睡觉。

很多孕妈妈还会出现脾气大、口味改变、气味敏感等情况，都是受到孕激素分泌变化的影响。需要家人多一点理解和支持。

想要平安度过孕期，孕妈妈需要懒得有“技巧”，这几件事儿学会“偷懒”，胎宝也会发育得更好的。

1）懒得进厨房

调查显示，女性怀孕之后，受到HCG影响，有80%的准妈妈在怀孕的前几周会晨起恶心，60%会出现呕吐的情况。

孕期很多孕妈出现孕吐，主要是由于因为孕激素的分泌影响，嗅觉变得灵敏了，对于油烟变得更敏感。

炒菜的油烟中含有焦油、一氧化碳等物质，体质特殊的孕妈吸入过多油烟，可能会引起流泪、咳嗽等不适问题，严重的话可能影响胎儿的稳定。

想让胎儿健康成长，孕妈妈怀孕期间最好懒得进厨房，远离油烟，胎宝才会发育得更健康。

2）懒得熬夜

现在很多年轻人都养成爱熬夜的习惯，孕妈妈长时间熬夜，会影响到内分泌，严重的话会导致胎儿发育迟缓，出现预产期推迟的问题。

每天晚上九十点就睡觉，懒得熬夜的孕妈妈，能让身体得到充分的休息，让胎宝的生活也变得有规律，自然发育得更健康。

3）懒得生气

调查数据显示：中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%-70%，超过10%的人会发展成严重的抑郁症。

孕期很多孕妈妈都是懒懒的，有一种“佛系”孕妈，平日里心也比较大，懒得跟别人斤斤计较，这样有助于孕期保持良好心情。

要知道胎宝也是能感受到孕妈妈的情绪的，孕期持续保持好心情，学会情绪控制，有助于远离产后抑郁。

4）懒得爬上爬下做家务

有些孕妈妈怀孕之后，觉得自己跟平时一样，做家务的时候也不注意，爬上爬下、手提重物。孕期做家务还是要“悠着点”。

特别是进入孕晚期之后，因为孕肚比较大，爬上爬下的视线会受到影响，可能看不到脚下的路，暗藏风险。如果不小心摔跤了，严重的可能导致流产。

孕晚期该懒就要懒，千万不要逞强做重活，孕期逞强可能会伤胎。