大家好，我是小静

苹果搭配柠檬作用实在是太厉害啦，

闺蜜是典型的梨形身材，腿粗肚子大，减肥一直在进行，但却找不到对的方法，自从学会了这个方法，大肚囊不见了，一个月瘦了15斤，不得不说，只要找对方法，减肥还是有捷径的，一起来看一下做法吧

首先我们准备一个柠檬和苹果，用食盐把他们搓洗一下，

柠檬看起来颜色鲜艳，但是很多商家为了保存都会打上一层蜡，用食盐揉搓一下，可以洗掉表层的蜡质。 同样的方法，把苹果也用食盐揉搓一下，这样可以去除苹果表层的农药残留，揉搓好了之后，再用清水把它们清洗干净

接下来，把清洗干净的柠檬切成小丁，

柠檬含有大量的维生素C和果酸，可以美白肌肤，补充维生素，对身体也有非常多的好处。

接着再把苹果切成小丁，

苹果是我们日常生活中非常常见的水果，苹果热量比较低，并且含有丰富的可溶性膳食纤维以及维生素、果酸等物质，对减肥非常有帮助

接着再准备一小块去皮的生姜，把生姜切成姜末，

生姜具有很高的药用价值，可以加速身体的代谢，促进消化

接下来，把食材倒入碗中，用筷子把食材均匀的混合在一起，

接着再准备一个无水无油的玻璃瓶子，把准备好的食材全部倒进瓶子里

接着再准备一瓶白醋，把白醋倒进瓶子里，

白醋没过食材就可以啦

像这样就可以把它密封起来了，现在的天气可以放在常温下密封保存20天的时间。

20天的时间里时才会充分的融合发酵，形成柠檬酸性循环，可以分解脂肪，加速代谢

直接食用的话会比较的酸，这时候我们可以取两勺放进杯子里，然后用50度左右的温水把它冲泡一下，

需要注意的是，苹果柠檬醋最好放在饭后喝，尤其是肠胃不好，胃酸分泌过多的人，不建议喝，饭后喝上一杯，可以帮助我们提高代谢能力，抑制体内的糖分转化为脂肪，久而久之就会瘦下来，只要坚持一定会看到惊喜的哦

今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。