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在夏季，由于气温的升高，人们总是经常爱出汗。而对于怀孕的孕妇来说，出汗更是常有的事。

女性在怀孕后，相信都会遇到比普通人爱出汗的情况。总觉得热，而且即使是开着空调也会有燥热的感觉，实在是有些让人心烦。

在夏季，普通人都觉得汗流浃背，而对于孕妇来讲，则更是感觉自己在夏天，好像汗就没停过一样。

几乎是无时无刻都在出汗，即使每天洗两遍澡，也会“挥汗如雨”。这不免让孕妇觉得自己在夏天，出汗就没停过。

其实，在孕期，孕妇频繁出汗是一种正常的生理现象，主要是由于怀孕后体内激素的变化，增加了皮肤的血流量，加快了孕期的新陈代谢。

所以很多准妈妈都感觉自己身体像“着了火”一样。尤其是在夏季，会比普通人更加容易出汗。

其实，孕妇怕热、频繁出汗，和以下几个因素也有关系。

1） 孕激素影响

怀孕后孕妇体内的激素水平会发生较大程度的变化，主要发生变化的是黄体分泌的孕酮。

孕酮会让女性的体温上升，会提高0.5度左右，并且这个温度会持续在整个孕期，所以在孕期，孕妇的体温会持续在37.2-37.5℃之间。

这个温度要比普通人的正常体温要高，所以在孕期，孕妇对于热尤其敏感，更会出现频繁出汗的情况。

2） 新陈代谢加快

随着孕周的增加，孕妈的血液流通速度也会加快，这样身体内的新陈代谢也会加速，进而产生更多的热量，让孕妈觉得身体燥热。

新陈代谢加速还会造成孕妇饥饿频率加快，吃过东西不久之后又觉得饿了，就是这个原因。

3） 孕妇体质燥热

有些孕妈在怀孕之前，可能就是燥热体质，对于热就比较敏感；在怀孕之后，这种表现就会加重。

这种燥热体质的孕妈，还会出现皮肤问题，像长痘、荨麻疹等，皮肤也会变得相对来说较差。

当夏季来临，很多人都巴不得整天待着空调房里。虽然这会让人清爽不少，但对于孕妈来说，却不是最佳的选择。

1. 在穿衣上进行调整

在夏季天热时，孕妈要选择宽松、浅色系的衣服，最好是透气性良好的材质，像纯棉、纱布材质的，吸汗和透气效果都不错。

夏季也可以穿孕妇裙，这样对于孕妇来说，更方便排汗，尤其是腋下、膝盖窝等容易出汗的部位，让它们暴露出来，会更容易排汗。

这款夏季中长款孕妇装，是网纱拼接的孕妇裙，很适合在夏季孕妇穿着。

半透明的拼接设计在视觉上会拉长腿部线条，长度适中，春风吹过也不担心走光，破洞袖子、印花图案，时尚个性，让孕妈在夏季时尚和凉爽同行。

2. 其他降温方式

在夏季，孕妇想要身体迅速凉快下来，可以采用在手腕内测冰敷的方式。

在手腕内侧，有一个脉搏点，这个部位冰凉后能迅速带动里面流动的血液变凉，带来身体凉爽的效果。

另外，在夏季，孕妇自己在家也可以熬点避暑的粥喝，像绿豆粥、百合粥，都是很好的避暑利器。

3. 注意通风

平时在家里的时候，孕妇也有注意室内的通风。经常打开窗户换气，感受来自自然风的舒适，也会让自己的身体更加舒服一点。

如果身体条件允许的话，可以在下午2点之后，阳光不那么强烈后，到室外走一走，也可以让身体更舒服一些。

写在最后：

在孕期，孕妈怕热是一种正常的生理现象，所以在孕期，尽量通过改变衣物和食物上来降温。

但尤其注意的是，孕妈不要因为降温而食用过多的冷饮，这是不适合怀孕的妈妈们的。

另外，在夏季，也要注意保持平稳的情绪，毕竟“心静自然凉”，也可以让孕妈躁动的心情安静不少。