怀孕后，孕妈的饮食生活就摆在了重中之重的地位，鸡鸭鱼肉蛋奶豆，粗粮细粮一起吃，可谓是营养均衡又丰富。但孕妈妈们，知道有的粗粮是不宜吃的吗？吃了可能对孕妈及小宝宝都有害处，下面我们来看一下。

1、薏米。薏米属于寒性食物，还有可能会刺激子宫，食用不当时很容易引起宫缩，从而导致流产早产，孕妈妈最好不要吃，尤其是孕早期时，胎儿本身就不稳定，为了小宝宝的健康，更不绝对不要吃。

2、葛根粉。葛根粉营养丰富，可以清凉败火，甚至美容丰胸，平时吃是很有好处的，但怀孕后就要慎吃了，因为葛根粉也是属于寒性食物，孕妈妈吃了有可能会造成流产，对小宝宝非常不利，在孕期最好不要食用。

3、醪糟。醪糟也叫酒酿，很多人喜欢食用，但此食物中含有酒精成分，可能妨碍叶酸及维生素B的吸收，引起一些良的反应，孕妈应慎吃，另外，酒精或可能还会对胎儿造成畸形的风险，孕妈要吃时一定要慎重，最好不要吃。

吃其它粗粮时也要记得补水，可以增加肠道蠕动，更有利于孕妈及小宝宝的健康。