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作者丨鸽子医生 ID：air863

女性怀孕后的体温和平时会有所差异，大多数情况下，孕妈体温在37.5度左右徘徊都是正常的，这种情况并不会对孕妈或胎儿的健康造成影响，孕妈们可不必担心。

想要孕期生活更为舒适安心，孕妈们就需要对孕期体温有一个正确的认识，才能够保障自己的生活不受侵扰。

孕期体温升高的原因是什么：

孕妈在孕期体温升高，是因为女性在卵巢排卵后形成黄体，分泌孕激素会使体温上升，如果卵子受精怀孕，黄体会持续分泌孕激素，则会造成孕妇体温持续维持在较高水平，如果卵子没有受孕，体温就会逐渐恢复到正常水平。

孕期体温高属于正常是不是就不用管了：

体温升高是怀孕初期的明显表现，这种状况一般会持续16周左右，到怀孕中后期体温会逐渐恢复正常，如果体温继续呈较高状态，孕妈们就要警惕了。

正常女性孕前体温多在36-37度之间，孕早期体温即使升高也多在37.2度左右，偶尔达到低烧状态也是正常的，但是如果体温一直持续在37.5度以上，就需要注意是不是有发烧或者其他疾病。

孕早期体温升高本身就会给孕妈们的身体造成不适，加上天气温度日益升高，每个怀孕的妈妈都要面临一个极度难熬的夏天，如何度过一个清爽的夏季呢？孕妈们不妨试试以下这些方法：

一、保证屋内整洁，适当在屋内放些绿植

对屋内的闲置物品进行规整，保证屋内整洁有序，创造一个空旷的环境，不仅有利于空气流通，孕妇心情也会感觉舒适，另外，适当放些绿植，可保持室内空气清新。

二、屋内保持通风透气

在早晚温度较低的时候，可选择打开门窗通风，可以很好的降低室内温度，室外温度较高的情况下把门窗关闭，防止热气内窜。

三、温水洗澡

可能有的宝妈会说洗澡谁不知道啊，但是作为孕妇，肯定不能像普通人那样洗澡，水温还有洗澡方法都和普通人大为不同，孕妇洗澡时不可进行泡浴，淋浴也要选择温水不能选择凉水，防止引起宫缩，另外，在身体流汗时可用温水毛巾进行擦拭，保持皮肤清洁。

四、空调温度要适宜，28度左右最佳

孕妇不可长时间待在低温的空调房里，会引起很多状况。夏季开空调时温度最好维持在28度左右，不可过低，孕妇体温偏高，长时间处于低温的空调房里对自身健康非常不利，此外也不可对着风扇直吹。