中国的节气是整个儿地反映阳气生、长、化、收、藏的过程。
冬至是这“二十四节气”中,一个很重要的节气。冬至又名“一阳生”,是一年中白天时间最短的一天。过了冬至这一天,代表一个新的循环的开始。
冬至大如年,也叫小年,身体里面的太阳沉到最低点,生命之光掉到最低,然后开始往上走。
这一天,阴尽阳生。“一阳生”,阳气特别弱小,就像农民育小苗,妇人怀孕一样,需要小心呵护,精心调养,使其逐渐壮大。
总的原则来说就是要保养肾气,护养阳气。
冬至前后,这些要点一定不能忘:
一、不要着急,不要生气。
着急、生气是弱智的表现、无能的表现。
气一次你就知道:生气会直接导致气血逆乱,你要为此付出惨重的代价!
它不仅解决不了问题,反而只能气着自己。
二、要早睡觉,拒绝熬夜,拒绝加班。
《周易》讲先王以至日闭关,商旅不行。意思是修炼者多在此日闭关修炼,不再外出旅游和行走。
我们不需要那么教条地闷在屋子里一动不动,只要不熬夜,不做超出自己能力范围之内的事情就可以了。
三、不要同房,不要酗酒。
所有的欲望,必然是需要你体内能量来维持,所以这些不必要的消耗尽量减少。
四、保精全神。起居有常,好好锻炼,每天多走走,气定神闲,轻松惬意。
保精全神就是把神收回去,收回去不是靠你用意念引导各方面收回去,是靠自然先天之气收回去,靠自然规律收回去。
日出而作,日落而安,起居有时,不要昼夜颠倒。
可以正常锻炼。但是在走路的时候,整个状态要自在一点,不要像赶场子一样非常急。
让自己处在一种自然、放松的状态下,才有利于你的整体生机顺理成章的成长起来。
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