怀孕可以吃猪肝粥吗(孕妇可以吃猪肝枸杞粥吗)怀孕可以吃猪肝粥吗(孕妇可以吃猪肝枸杞粥吗)

关注健康
关注真实体验

怀孕可以吃猪肝粥吗(孕妇可以吃猪肝枸杞粥吗)

怀孕可以吃猪肝粥吗(孕妇可以吃猪肝枸杞粥吗)

现在人们会做各种各样的粥来吃,比如猪肝粥就是非常有营养的一道美食,除了普通人经常可以吃之外,这种粥也可以做给孕妇宝宝吃。

01 青菜猪肝粥

材料:

猪肝、东北珍珠米、青菜、水、姜丝、盐、花生油。

做法:

1、米淘洗干净,另外用清水浸泡1小时(用时滤水)。

2、水1500毫升烧开加入泡好的米煮30分钟(米自然开花),适当搅拌以免糊底。

3、在煮粥的时候做其他工作,猪肝切小块用姜丝、盐、花生油拌匀,青菜切丝。

4、粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面,再煮3-5分钟,出锅加青菜适当放点盐调味。

02、香葱猪肝粥

材料:大米、猪肝、小香葱、姜片、食盐、植物油。

做法:

1、大米洗干净后,淋入植物油和半勺盐,拌匀,再倒入白水,没过大米1厘米即可,泡上2小时。

2、烧开半锅水,把泡好的油盐米倒入开水锅中,大火烧开,改小火熬制40分钟。

3、猪肝切片,放入姜片,撒入半勺盐拌匀一块腌制30分钟。

4、把腌好的猪肝放入白粥中搅拌均匀,大火煮5分钟,撒入香葱末,即可关火。

03、猪肝绿豆粥

材料:白米、猪肝、嫩姜丝、绿豆、水、盐、胡椒粉。

做法:

1、白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。

2、猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用。

04、猪肝粥

原料:猪肝、大米、清水、盐、糖。

做法:

1、将大米洗净,猪肝洗净切片汆水待用。

2、取净锅上火,放入清水、猪肝、大米,大火烧开转小火煲35分钟调味即成。

05、猪肝菠菜粥

材料:大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油。

做法:

1、猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁。

2、姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下。

3、大米放进电饭煲,按下粥的档位,水开后把猪肝放进去。

4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入,加适量的盐,滴几滴香油即可。

欢迎大家关注“美食档案”,推荐或者讨论美食,如果您有好的经验欢迎评论分享哦!生活压力大,别忘了用美食来犒劳自己,享受生活从美食开始哦!

未经允许不得转载: 九月健康网» 怀孕可以吃猪肝粥吗(孕妇可以吃猪肝枸杞粥吗)
分享到: 更多 ( 0)