保持道德健康的途径和方法(如何保持道德健康)富兰克林(1706-1790)|美国资产阶级民主主义者、科学家。生于波士顿城一个贫穷家庭。只上过两年学。十岁起被迫中止学业，帮助维持家庭生活。曾在波士顿、费城、伦敦等地当印刷工。1727年在费城组织“共读社”进行自学，这个会社后发展成费拉德尔菲亚学院（后改宾夕法尼亚大学)。在该大学任董事长四十余年。1730年创办《宾多法尼亚报》，宣传科学与文化。1731年建立北美第一个公共图书馆并兼任管理员。1736年当选为宾夕法尼亚州议会秘书，次年出任费城邮政局长。
富兰克林
1743年组织美国哲学会。北美独立战争爆发后参加反英斗争。曾当选为第二届大陆会议代表，并参加起草独立宣言。1776年受命出使法国，以特使身份促使法国助战。1778年代表美国政府与法国签订了《美法同盟条约》。1786年回国后当选为宾州州长。1787年被选为制宪会议代表。他赞成民主制，主张建立一院制的议会，极力反对种族主义及奴隶制度。
富兰克林
他一生从事科学研究，是电气研究的先驱。首次发现金属尖端放电现象。1752年夏，他曾做了世界闻名的费城电风筝等实验，证实自然雷电与摩擦生电相同。发明了避雷针、新式火炉等，研制了医学上第一个具有伸缩性的导尿管，研究了液体蒸发热量的散失情况，铅中毒效应及其他一些力学原理。他曾获耶鲁大学、哈佛大学、牛津大学等的名誉学位。被选为英国皇家学会会员和法国科学院院士。
富兰克林主要著作有《电的实验与观察》《关于导电物质性质与效应的见解和推测》、《在费城所进行的关于电的实验与观察》等。
富兰克林
他在自己的自传中给儿子的信里，列举出了十三项必须且值得推广的道德项目，每一项的后面都附加几段告诫，分别如下
十三条道德准则
一、节制——食不过饱；饮不过量。二、寡言——不说损人害己的话；避免无聊的谈话。三、秩序——东西要整理得井然有序，做事要定时。四、果断——下定决心完成份内的事，不可轻易改变决定。五、节俭——不要浪费对人对已无益的一分钟；也就是说，不要浪费任何东西。六、勤劳——爱惜光阴；避免徒劳无益的行为。七、诚恳——不做伤害别人的事，思想纯洁公正，说话要有根据。八、公正——不做出害人的事，不躲避自己份内的职责。九、中庸——避免极端；保持宽大为怀的胸襟。十、整洁——注意保持身体、衣着和住处的整洁。十一、宁静——不因芝麻小事，或者偶发、普通、不可避免的事扰乱胸中的宁静。十二、贞洁——除非为了维护健康、延续子嗣，应该注意节欲，不要因为纵欲导致精神不振，身体虚弱，伤害到自己或者别人的安宁及名声。十三、谦逊——以基督、苏格拉底为榜样。富兰克林传
富兰克林一生都在努力实施这十三条道德指标，最终成就了自己无比辉煌的一生，同时也影响了一代又一代的人，他还以这些道德准则要求自己的后人，他在信中还写道：
我的子孙们应该知道，他们的祖宗之所以能够幸福地活到79岁写成这本书,归因于这些小原则和上帝保佑。他的余生是否会遭到灾难，完全掌握在上帝的手中；如果真的遇到这些事，相信过去快乐的回忆一定可以帮他度过难关。由于节制得宜，使他总是很健康，一直到现在，身体还很硬朗；由于勤劳和节俭使他的生活舒适,又获得不少财富。勤学博览的结果更使他成为一个有用的公民，使他在学者间赢得了不少荣誉；他追求这些美德，虽然没有达成自己理想中的完善境地，但是受到这些道德的潜移默化，使他心平气和、谈笑风生，所以大家都喜欢和他在一起，即使是年轻人也不例外。所以，我希望我的后代子孙都能跟随这种榜样，得到丰硕的成果。
