你好，我是绳系。

今天是2022年5月22日，星期日，第22周的开始，

今天这篇是我的2022年第21周学习和成长复盘。

感谢你能来，让我们一起进入阅读时光吧！

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习惯养成

001 早起7天，早起的初衷就是把晚上熬夜的时间拿到早上，让自己和家人都养成早睡的习惯，其次自己每天可以多一至两小时做自己的事情。

002 专心工作5天，最近公司不是很忙，事情比较少，但是新员工的岗位，事情有些复杂，所以每天上午忙自己的事，下午全程和她一起学习和做她的工作。

003 每天写作至少3000字，在多个平台同步更新。把自己学到的知识，用学与教的方式分享出去。

004 每天至少阅读10万字，阅读是提升认知的一种方式，让我从看到到知道，从想到到去做，从去做到做到。

005 运动5天，全程keep打卡，所有的毛病都来自己我懒。运动是解压的一种方式，也是提升精力的一种方式，它太好了，越是天天运动的人，越能领悟到它的精华。

006 思考记录7天，以前总觉得记录小事，没有意义，重读了《认知觉醒》发现自己完全改变了这种观念，越是真诚的文字，越是值得书写。

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学习输入

我的输入来源有两个方向，一是看书，二是看视频。看书我更偏向个人成长、心理学、家庭关系之类的书籍的文章。看视频容易分心，但是我想分享自己遇到的一位大神的方法。

我们看完一个视频，让我们感到喜悦或者若有所悟，于是点个赞就划到了下一个。当我们刷了几个小时手机，除了懊悔别无其它。如果我们加入定回贴的方式。比如，昨天我看了《千与千寻》，第一遍并没有多少感悟，于是我去搜索了很多观后感，还有很多拆解视频，又回头看了一遍，并把这次观影记录写成了影评。

比如，我看了李筱懿的《让我瞬间醒悟的5句话》，我用电脑敲了一遍，并写下了自己的经历和感悟。

比如，我看了小鱼的分享，我们写下自己的感悟和思考，还会写下对她点赞的理由。

这种写回贴的思考方式，虽然减慢了我接受知识的速度，但是却加大了我的思考。

我们的输入方式有很多种，比如阅读纸质书、电子书、吃书、看视频、看电影、聊天、沟通、旅行，这些所见所闻所感所悟都是我们的输入来源。

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学习输出

新人写作会面临很多困难，其中急于求成估计是很多人都会遇到的。比如刚开始写，就给自己定下日更，或者写千字文的目标，除了有超强的自律能力，拼命刻苦外，我们更应该接受自己的实际能力。那就是写了一段时间，随时做好词穷的准备。若是外界的反馈再少点，我们是百分之八十都坚持不下去的。

在我们写不出来的时候，要怎么办，大部分人会选择去阅读。当我们把阅读量提升起来，自然可以写的东西，能写出来的东西就多了。

以上观点其实是想阐述，读写不分家这个观点。我们阅读了，若是不输出，有些想法，就会从大脑里消失。当我们过段时间再去提炼时就会倍感困难。

这周写作主要是参加百天星球写作，截止昨天，我的进度是82/100，另一个是参加了每天读页书写作，每天至少看一页书，输出至少100字的感悟。我的进度是23/100，另外，我在简书五月的写作目标是累计60万字，目前进度是58w字。

另外在璃璃的帮助下，我约了三本书的书评。目前正在书写中。

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绳系的这一周

001 陪孩子时间有减少，主要是她现在每天画画时间增多，一个人独处的时间比较多，所以晚上我至少也会有一小时属于自己的时间。

002 队友开始带午饭上班，早上我需要准备他的午餐，自己的厨艺也成被动的提升。

003 用视频记录，我弟养的蚕破茧了，变成了蚕蛾。

004 周六和外公外婆通话一次。

005 教父母使用手机的一些新功能。

006 和一位好友做了一次语音沟通，分享了我的早起的经验。

007 学唱了一首歌，写了一篇故事，并投稿成功。

008 在简书写了18221个字，以后发文会同步到简书，其它地方练笔忽略。

009 开始多平台分享文章，在公众号、简书、今日头条、百家号同步文章。

010 加上了周岭老师，感觉自己也了不起了，但是自卑到只敢给他朋友圈点赞。

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感悟小结

001 在公众号只更新了四篇，还有一篇把文章标题写错了，当时顿感欲哭无泪。好友罗罗却给我了很大的力量，让我慢慢把这件事从自责变成了思考。其一，写文章一定要做好发文前的清单体检查，对标题，小标题，段落错别字等做好排查；其二，与其活在上一次的错误里，不如把这一次做得更好。

002 弟弟很喜欢他的蚕，他养了很久，还会去读很多养蚕的科普书，我却对养蚕这个一无所知，因为他太多于宝贝，简直把蚕宝宝当成了自己的孩子。所以我比他更担心蚕死掉，在蚕结茧化蛹成蛾的过程中，要静待十多天，我每天下班都会去瞧一瞧，还不忘问一句，他们还好吧。

最近两天，其中两只蚕终于相继变成了蚕蛾，我又指头其余几只茧，问我弟，它们还好吗？弟弟直接崩溃了，对我大吼，你怎么总担心它死去。……我赶紧解释，说自己太过于担心，弟弟瞬间哭笑不得，我悻悻地离开了。和孩子说话也要多注意用词。如果不会说话，就选择不说。

003 我开始在今日头条写头条，我听过一句现实的话，如果你连勤奋都做不到怎么做到质量呢？如果一个人不肯下笔，就期待自己创作好的作品，如果一个人从不练字，就期待自己写出一手好字，如果一个父母从不读书，就期待自己孩子考上好的学习，这些都是不现实的。在头条创作，让我获得了更多的反馈。

这一切来自前一周腾讯会议姿巧对我的鼓励，她看了我以前的头条数据，说我好好耕耘，也会有结果，所以我开始行动，继续把头条写起来。我增加的是更多的练笔机会，得到的是更多的鼓励和支持，如果写作有永动机，这种好的循环就是我们写作永动机上最好的链条。

004 我开始认真地看别人的文章，认真的评论，把自己的心态放平，以前总觉得别人优秀，和优秀的人共同成长，自己会特别迷茫和焦虑，当我读了明白老师的文章，如果身边的人太优秀，我们就去“薅”他的羊毛，向他学习，向他请教，发挥自己的优势，去给他们提供价值，和他们成为朋友，一起进步，一起走向共好。

005 带着兴趣，带着问题去学习，在最近写影评的经历中，我想到了《学会写作》这本书中，作者提到的，他去看电影，会刻意去思考，观影结束把电影故事，当作自己的素材开始创作。我看了《千与千寻》后，还去搜了很多相关的资料，加深了我的理解，还写下了1234字的影评。是第一次写影评，也让我感受到，有思考的学习过程，会让人特别的痛快，这种痛快表现在，看完后，就会有一大堆问题，然后会对这些问题去查资料，查完之后，会进行输出。输出之后会得到反馈，和同频的人一起进行更深的探讨。

写在最后，周复盘是我坚持早起，坚持写作这两个习惯外，最重要的习惯之一。它不仅仅是文字的记录，也有着我不同时期的不同思考。人生是短暂的，普通的人生又比比皆是，如果我们用真诚的文字记录我们普通的人生，这些拼搏、奋斗、努力的时刻，就算没有成功这个结果，也会是有意义的成长呀。