健康好方法酵素净食法(酵素净食的正确方法) 净食是利用一段时间的饮食控制，让消化功能暂时停止，把代谢作用完全放到排泄上，使身体内的废物毒素排出体外，达到洁净身体的目的。在净食期间，可以由外补充和适宜的天然营养液结合物并运用组织内储存的营养，来维持生命健康。什么是净食，净食不是绝食，这点大家一定要仅记，我们一直提倡健康瘦身，净食当中的食品我们称之为代餐，都是低脂低热量的，膳食纤维等，例如五谷杂粮，燕麦吐司，青菜，水果，鸡蛋，沙拉，脱脂奶等等等等！我净食期间使用的酵素是B365国产酵素却国际品质已经在韩国销售净食食谱：第一天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml鸡蛋一个中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml水煮青菜或西兰花一份下午：5点黄精1瓶  ，苹果1个晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml睡前：食纤久美1瓶第二天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml全麦面包1片中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水水煮虾5个水煮胡萝卜1个下午：5点黄精一瓶  ，猕猴桃2个晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml黄瓜1根睡前：食纤久美1瓶第三天早餐：水果酵素2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml水煮鸡蛋1个中餐：水果酵素2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水清蒸鱼100g水煮黑木耳100g下午：5点黄精1瓶，橙子1个晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml煮玉米1个睡前：食纤久美1瓶+150ml温水+一包酵素粉第四天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml小米粥一小碗，中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水白灼虾5个水煮芹菜100g下午：5点黄精一瓶  ，苹果1个晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水水煮大白菜200g                      睡前：食纤久美1瓶+150ml温水+一包酵素粉第五天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml全麦面包1片，中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水白灼虾5个水煮青菜100g下午：5点黄精一瓶  ，火龙果200g晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml小黄瓜1根，睡前：食纤久美1瓶+150ml温水+一包酵素粉第六天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml小米粥1小碗，中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水白灼虾5个水煮西兰花200g下午：5点黄精一瓶，小黄瓜一个。晚餐：水果酵素2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml苹果1个睡前：食纤久美1瓶+150ml温水+一包酵素粉第七天早餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml水煮鸡蛋1个中餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+200ml温水水煮杂菇类一份下午：5点黄精1瓶，香蕉一根。晚餐：水果酵素粉2包+300ml温水可可代餐粉1包+脱脂牛奶200ml水煮大白菜汤一碗睡前：食纤久美1瓶+150ml温水+一包酵素粉备注：每天喝水量2000毫升，早睡早起！早餐必须得在9点之前吃完！晚上睡觉前酵素尽量在22:30分前喝！