昨天，怀孕的辣妈熊黛林在微博上晒出了一组自己的大肚照，照片中的她和老公郭可颂依偎在一起，夫妻合体恩爱甜蜜，满脸洋溢着幸福。熊黛林还说是老公对自己的迁就和照顾让她更加相信，“我们的这个小家庭一定是幸福和美满的。”透露了对老公满满的感激和爱，看来初为人母的熊黛林终于彻底摆脱了前任的阴影，收获了属于自己的幸福。

从熊黛林晒出照片看，已经怀孕7个月的她依旧漂亮性感，浑身散发着母性光辉，而且上围明显丰满了许多，尤其是穿着吊带裙更加明显。然而女神的四肢仍然纤细，完全看不出有变胖的痕迹。

熊黛林之所以能够一直保持曼妙的身姿，和她在孕期也坚持锻炼做瑜伽有着很大关系，为了保持良好的身姿和体态，她并没有因为怀孕就放松对身材的管理，这高度自律实在不是一般人能做到的。

熊黛林在怀孕初期还在接通告，还笑称是“带着女儿一起工作”，工作中的熊黛林身材高挑，少女感满满，脸也没有任何浮肿，除了腰几乎完全看不出任何变化。实在是令人羡慕！

其实不光是熊黛林，对于靠脸吃饭的女明星来说 ，保持身材和容貌可谓是她们的头等大事，哪怕是怀孕了也不例外。通常我们认为孕妇就要大吃大喝，各种炖汤补品换着花样煮，还要几乎任何活动都没有，安心养胎。而女明星们通常为了快速恢复身材在孕期也会严格控制营养均衡，不会过分摄入热量，生产后也会火速瘦身复出工作，也难怪每次明星生产完都会让网友感叹“孩子好像从超市买的。”

怀孕了的baby晒出的写真照活力满满，除了肚子稍微变胖完全看不出即将升级当辣妈，这也是实力打脸网传的代孕传闻了。

生产完的她更不用说了，依然又瘦又美就不用说了，相比之前更多了女人味和成熟范。如今她和黄晓明的儿子小海绵都已经蹒跚学步了，少女baby还是那么美，果然娱乐圈的女明星生娃都是那么轻松。

作为普通人的我们，虽然没有专业的营养师为我们搭配饮食，但若是怀孕，就可以根据自己的身体情况均衡营养，孕早期吃高蛋白易消化食物，中期蔬菜粗粮等食物适当增加，孕晚期限制脂肪摄入同时增加高钙维生素矿物质丰富食物摄入，注重饮食多样化适当锻炼，你也可以成为拥有“少女”颜值的辣妈！

提起辣妈，不得不说的还有运动达人姚晨，怀二胎后姚晨在微博上晒出的照片是这样的

这样的！

不看肚子哪里会相信这是个孕妇，明明就是运动达人。举哑铃，深蹲握球样样都行，大汗淋漓的样子也是令人吃惊，有人难免会质疑这样会不会伤害到宝宝，其实合理的运动对孕妈和宝宝都有好处哦。当然姚晨也好心建议大家：图中动作需根据个人体质情况，在专业教练指导下进行。

还有一位辣妈就是娘娘孙俪，如今等等和小花妹妹都已经长成了大孩子，娘娘却依然元气满满，主演大女主剧毫无压力，作品往往是口碑和收视率双丰收。

怀二胎时孙俪也是这样，没有蝴蝶臂，没有大肚腩，更没有水肿脸。孙俪称自己在孕期很好的控制了体重增长速度，没有过度增肥，自然也不用花大力气减肥。理想的孕期增重范围应该在20到25斤左右，但并不是整个孕期体重都是匀速增长的。怀孕中期和后期体重增长会比较快，但是每月增长也最好不要超过4斤。所以孕妈不要借着宝宝的名义大吃大喝，以免肉全都长到自己身上啊。

当然了，孙俪对身材对严格管理可不单单是在孕期啊，娘娘对瑜伽的热爱和坚持也是她能保持纤细最重要的秘诀之一。舞蹈出身娘娘已经坚持练习瑜伽12年了，这柔韧度真是非常人能及。

各种瑜伽招式都能hold住。

嫁给了我们的青春回忆的天王嫂昆凌作为娱乐圈的90后辣妈代表，如今已经和周杰伦育有一对儿女，过上了令所有女生羡慕的美满生活，她在怀小周周的时候也大方分享了自己的健身照片，生完小周周了的昆凌依旧美艳，下巴尖尖，脸上一点多余的肉也没有，看上去少女感满满。

另一位长腿辣妈张梓琳，在怀孕时皮肤状态也很好，肤色白皙，完全没有任何水肿，这惊艳的大长腿，不愧是合影杀手。

素颜也是肤白貌美，温柔动人。

张梓琳在孕期的营养餐完全没有过度进补，反而是注重营养搭配，不仅食材新鲜丰富，而且很注重饮食清淡，少油腻。我们并不需要模仿她的食谱，只是要保持好身材，就要注意少油少盐，适当增加蛋白质和粗粮的摄入。事实上，只要饮食均衡，胎儿是不会缺营养的。孕中盲目进补，不但对胎儿没好处反而会导致营养过剩胎儿过大孕妇生产困难。

明星们由于工作的特殊性需要经常在媒体和公众面前保持曝光度，这样才不会被遗忘，这就使得很多女明星怀孕了也依然没有减少工作量，挺着肚子参加活动和拍戏，在圈内有着“拼命三娘”之称的杨幂在怀着小糯米的早期并没有停止工作而是依然在拍摄电影《小时代》。从现场照可以看出杨幂不顾三个月的身孕在冬天穿着短裙短袖拍夏季的运动会，拍摄时是还是气温接近零度的雨夜，不少网友纷纷感慨这简直就是反人类啊！

杨幂称在怀孕期间拍摄的电影都是自己以前答应好的，她不想因为自己而影响整个拍摄进度，这么繁忙的行程，看来工作压力很大的杨幂完全胖不起来也是应该的。

林心如自从和霍建华成婚传出怀孕的消息后，她的微博就变成了一个孕妈晒生活照的日常，经常和网友分享自己的孕期美食，非常接地气，看看这蛋糕，真是让人忍不住流口水。

不过林心如的身材却没有任何摄入甜食过量的痕迹，毕竟女神的孕期写真是这样的啊

其实，保持身材也并不需要过度克制自己对美食的渴望，否则岂不是会很痛苦，尤其是孕妈，也可以适当放纵，毕竟美食可以让人心情愉悦。不过，怀孕期间千万不要吃过多甜食，妊娠糖尿病可是很痛苦的！

不要羡慕明星的好身材，合理饮食+适当运动+营养均衡，成为辣妈，你也可以的！