文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

前些天闺蜜到家中玩耍，几个月不见她已经是一位孕妈了。在整个交谈的过程中，闺蜜都困意连连，没说几句话就要回家睡觉。送走她之后老妈问：“你这个朋友是不是怀孕了呀？整个人看上去软绵绵的，没有力气。”

当时就觉得妈妈很厉害，竟然能够通过一个人的状态看出来是否怀孕。但可能因为我与闺蜜联系的次数较多，所以对她的变化感不够强烈。

其实孕妇在怀孕期间“困成猪”的情况很常见

孕妈本来就比较辛苦，时常犯困也很正常，但若是碰上那种比较苛刻的婆婆，可能就会觉得儿媳妇特别矫情。实际上，女性怀孕后连连犯困并不是矫情，也不单单是妊娠反应引起的。

孕期嗜睡的这些原因家人要做到心中有数，对产妇多些理解

大多数孕妇的体温比常人高一些，所以也更容易感受到热。本来就有“春困秋乏夏打盹，冬天好冷的”说法，再加上人体一热一冷都容易犯困，所以孕妈在体温升高的情况下，出现打盹的情况也就十分正常了。

孕妈除了容易犯困，还特别容易感到饿。实际上这是由于怀孕期间身体新陈代谢加快导致的，所以孕妈身体的各个器官几乎都处在高度敏感的状态当中，而这样的状态会让机体特别容易感到疲劳，就像是人一直集中精神时容易累是同一个道理。

女性怀孕期间孕激素的分泌水平会出现较大的变化，虽然孕激素能给胎儿带来更好的生活环境，确保胎儿在母体中健康成长，但这种激素也是孕妈犯困的“罪魁祸首”。这种由于生理上的变化带来的负面效应是很难人为控制的，所以家人也应当予以理解。

那么孕妇在犯困的时候应该怎么做呢？

其实孕妇时常犯困在孕早期比较明显，度过了前5个月之后，这种容易犯困的情况会改善许多，所以在困意较浓的那段时间，宝妈随时困随时睡是最好的选择，因为犯困打盹其实也是机体对宝妈发出的该休息的信号。

@乐乐的美丽妈妈：我当时怀孕前5个月还在上班，期间困得不行又不敢睡，真心建议各位姐妹怀孕期间在家安心养胎。

@www：身为丈夫，我将老婆的辛苦看在眼里，怀孕之前她是个活蹦乱跳的乐天派，好像永远都有燃烧不尽的能量，但怀孕后嗜睡状况逐渐严重。当时我还觉得有些可怕，询问了医生才知道这是正常现象，自己也帮不上什么忙，只能是给他提供更好的休息环境了。

虽然孕期犯困的确让人感到难受，不过怀孕也并非一点好处都没有。有些宝妈会因为生宝宝改善了多年的痛经状况，大多数事情都有两面性，怀孕也是如此。等到宝宝出生后一切都苦尽甘来，可以尽情享受孩子带给家人的乐趣了。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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