睡觉被子盖太多，一觉醒来，7个月婴儿没了呼吸......冬天警惕“蒙被综合征”！类似的新闻层出不穷，看着让人心惊。

冬季温度骤降，气温转低，出院时家属总会问一句，“回家之后睡觉该穿多少衣服？怎么盖被子？”这个问题困扰老中青三代人，下面我们为大家出出招。

合适的体温与室温

新生儿机体代谢快，体温调节中枢发育不完善，对外界气温变化适应能力弱，同时产热大，但排汗排热迟缓，这样的体质导致新生儿很容易在环境影响下出现高热的情况。捂太多不利于新生儿正常散热，所以我们建议调节合适室温的情况下，不要包裹过厚。

合适的室温：24-26℃

合适的湿度：55%-65%

冬季盖被子的要点

宝宝要有单独的小被子，不建议宝宝和大人盖同一条被子，容易着凉的同时也有窒息风险。

宝宝容易踢被子，要注意肚子的保暖。

被子不宜过重过厚，厚重被子容易捂出汗，一旦掀开被子，水分带走热量，容易感冒。

宝宝盖薄被子时需注意双手位置的摆放，若双手均在被子里，抬手时容易拉扯被子遮挡面部导致窒息。

冬季夜间穿搭推荐

✿睡衣的选择：

建议宝宝穿薄款睡衣，材质上选择宽松透气棉织品为佳。

由于宝宝颈椎发育尚不完全，建议不要穿套头款式的衣服。

选择连体衣，建议选择可下开式的连体衣，方便更换尿布。

✿睡袋的选择：

新生儿早期常常出现惊跳反射，睡袋可以缓解宝宝紧张情绪，增加安全感。睡袋的包裹性好，不用担心宝宝踢被子着凉，有助于宝妈的夜间休息。

✿不同月龄选择不同睡袋：

0-3个月的宝宝可选择包裹式睡袋，或直接使用包被进行包裹，增强宝宝安全感。

3个月-6个月可选择一体式睡袋，方便宝宝腿部自由活动。

大于6个月可选择分腿式睡袋，便于宝宝翻身爬动，满足宝宝好动需求。

选择方便换尿布的睡袋，夜间换尿布减少着凉风险。

撰稿人：上海新华医院新生儿科 庄园、卞正

科普结束

科室介绍

上海新华医院新生儿科是国家重点学科、国家“双一流”建设学科的组成部分，是国家新生儿保健特色专科、国家儿童早期发展示范基地，国家新生儿和围产专科医生培训基地，是中华医学会围产医学分会前任主委单位 也是上海市危重新生儿会诊抢救中心。设置床位110张，NICU60张，亲子病床13张。现有医生27名，其中博士生导师3名，硕士生导师5名，8名在全国性学术组织兼职。

具有应用国内外最先进诊治技术能力，具备精湛的膈疝、食道闭锁、新生儿期危重先心、重症脑积水、上气道梗阻、胆道闭锁等疾病的诊治和围术期监护技术。形成了重症畸形胎儿宫内转运、遗传性疾病、支气管肺发育不良、婴儿肝炎综合征、新生儿化脓性脑膜炎、新生儿营养管理及保健和早产儿视网膜病为诊治特色的危重新生儿会诊抢救中心，收治新生儿和服务范围辐射上海市、长三角地区，覆盖全国范围。

近五年获得国家级课题10项，发表SCI收录论文60余篇，获得上海科技进步二等奖1项和上海市教学成果奖2项。主编卫生部“十二五”规划教材《儿科学（英语版）》，参编《新生儿学》教材4本，主编新生儿营养学等专著2部，参编《实用新生儿学》等著作5部。培养硕、博士研究生40多名。