做羞羞正常吗(做羞羞是一种什么样的体验)

和谐的性生活不仅能满足人们的生理需求，

还是一剂良方，

能够为人体带来许多好处哦！

首先，你得有个对象~

前方高能，单身狗请做好防护！

改善睡眠质量

当男女经历一次和谐的性生活后，双方紧张激动的身体开始得到放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，失眠的困扰也就解决了。

缓解经期不适

女性在月经来的前一周，会有许多血液流入骨盆，造成骨盆肿胀和痉挛，从而导致女性腹胀腹痛。而女性在性生活中规律的肌肉收缩运动，能够使流入骨盆内的血液更快的流出，减轻骨盆的压力，缓解女性腹部的不适感。

另外，性生活后的愉悦感会让身体保持一个放松的状态，有利于女性朋友从精神紧绷的状态中释放出来，以一个愉悦的身心去迎接经期的到来，将经期不适感降到最低。

促进女性生殖健康

性生活规律的女性，雌激素分泌水平比一般女性要高出许多。因为男女在进行性生活时，卵巢的生理功能得到加强，分泌大量的雌激素。

雌激素能够促进身体的新陈代谢和血液循环，帮助女性月经回归正常，推迟更年期。除此之外，每一次性生活都会使阴部分泌物增加，可以防止阴道粘膜干燥。

延缓衰老

性生活作为一项私密运动，可以很好的改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。由于性爱过程极度兴奋，血管扩张，会让人肤色更加红润，容光焕发。

更重要的是，女性在35岁之后，骨骼开始变得疏松，规律的性生活可以调节胆固醇，保持骨骼密度，使整个人看上去步态轻盈，身体灵活。

大部分人认为，性生活只能带来快乐和兴奋，殊不知，它还与人体的健康息息相关。转发出去，提醒身边的姐妹们，保持规律的性生活，不仅能红润气色、明艳动人，还能保障生殖健康、延缓衰老！

性爱的十大好处

1、性爱可摧毁压力，舒缓紧张

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、性爱可以帮助你入睡

性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

3、性爱可以保持青春

英国药物研究中心的医生兼辅导专家约翰说﹕假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。

4、性可以提高自信心

你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。

5、性爱能够改变你的外观

性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。

6、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上

当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。

7、性爱可舒缓经痛

做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。

8、性爱可以帮助延寿

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。

9、性爱对心和血液循环系统有裨益

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可对心血管系统达到良好的运动量。史密夫博士表示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次，心脏病不上门”之说。

10、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条

据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的

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本文编辑：小媛

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