对于怀孕这件事来说，有时候是要讲究“天时地利人和”的，有些夫妻积极备孕，做了很多工作，最后还是“一场空”；有些夫妻各种避孕措施，结果一个小疏忽，一个小生命就来临了。所以说，怀孕不是一个简单的事情，不仅仅是影视剧上精子和卵子结合就搞定了，而是要跟夫妻二人的身体状态，健康程度密切相关。

那么，如果女性想知道自己的肚子里到底有没有小宝宝的话，除了验孕测试外，但还是有些怀孕初期的征兆可以让女性做一下参考。下列女性出现6个反应，可能暗示自己已经是准妈妈了，一起来看一下吧！

1、阴道点状出血和腹部绞痛

如果女性怀上了宝宝，受精卵因为必须着床到子宫，这可能导致阴道点状出血以及腹部绞痛，也就是俗称的着床出血，那么什么是阴道的点状出血呢？阴道的点状出血指的是阴道出血并不规律，而且也不多，颜色可能是粉红色、鲜红色等。另外，也可能会出现与平常不同的分泌物，这可能跟阴道壁增厚有关，这些分泌物通常对健康无害，但如果有异味，最好去医院进行相关检查，可能有感染。

2、乳房胀痛

当女性怀孕后，荷尔蒙的变化会使女性胸部变得敏感、肿胀，可能出现一碰就痛的情况，乳晕颜色也会变深，这时候不要过于担心，一般进入孕期一段时间后，女性的身体适应这些荷尔蒙变化后，这些症状就会减轻。

3、疲倦、头晕

怀孕后女性体内黄体酮浓度提高后会让女性出现疲倦的感觉，也有女性会有头晕的感觉，如果女性在近段时间有过亲密行为，然后就出现持续的疲倦状态，那么就要高度怀疑是否怀孕了。这种疲倦感一般在怀孕中期会减轻，但到后期还会出现，因为此时女性负担增加，身体也会提醒女性应该更加小心，多注意休息。

4、恶心呕吐

怀孕后的一段时间内，有些准妈妈会有恶心、呕吐的情况发生，就是俗称孕吐现象，当然并不是所有的怀孕女性都会出现，但有些女性比较敏感，很可能在怀孕更早的时间内就出现孕吐。很多女性认为，孕吐会发生在早晨，这是错误观念，孕吐可能随时出现。

5、食欲大增或厌食

很多怀孕女性都会经历这个时期，要不是吃得多那就是抗拒饮食，虽然目前对这种现象没有一个确切的说法，但可以确定，这是因为怀孕后激素的变化导致的，每个怀孕女性发生饮食改变的持续时间也都不同，如果女性不明原因突然变得特别爱吃某种食物或特别厌恶，而且之前有亲密行为，那就可能是怀孕了。

6、情绪不稳

这种情况不仅女性有感觉，其实男性伴侣也有很大的体会，在刚怀孕的一段时间里，女性的脾气会变大，平时可能沉默的娇小女性，会突然变成脾气暴躁的女汉子，当然也可能会变得很爱哭，有可能精神焦虑甚至抑郁。这是因为孕期的荷尔蒙变化影响了孕妇大脑中的神经传递物质，造成情绪波动，而且每个孕妇的状况都不同。因此，突然的情绪的改变也就成为可能怀孕的讯号。

如果女性因为怀孕出现情绪波动过大，甚至出现焦虑、抑郁的话，应该尽快请求医生协助，避免发生危险。

新手准妈妈，怀孕前期疲倦和孕吐的改善方法

怀孕后的前3个月是胎儿很重要的成长期，也是小生命最不稳定的时期。通过以上的介绍，我们知道，这段时间对于孕妇来说也是最难熬的，有疲倦感，尤其有些敏感的女性会有强烈的孕吐现象，这该如何改善呢？

此时对于怀孕女性和胎儿来说都非常重要，女性应该倾听身体的需求，不要太逞强，在周末和下班回家后小睡一会，并尽量多抬脚，放慢生活步调。此外，有时可能会有恶心、呕吐状况发生，但这是正常的，有研究表明，孕吐是在保护婴儿免除受到潜在有害食物危害的自然反应。女性可咨询医师通过来摄取维生素B6，来减少恶心的情况发生。

可采取均衡饮食，少食多餐的饮食方式，避免太饱或太饿。避免油腻、辛辣，以及闻到时感觉不舒服的食物。当感到恶心时可吃一点咸味食物，如鸡汤、咸苏打饼干等。但如果出现严重的孕吐症状，例如体重急速下降、一天多次呕吐并感到晕眩等，需要寻求医生治疗。

怀孕初期6点健康原则

除了缓解疲倦感和孕吐外，怀孕初期请留意以下6个原则：

戒酒：孕期间喝酒会导致胎儿发生脑部及心脏先天缺陷，以及其他健康并发症的风险。

规律运动：成年人每周建议至少运动150分钟来维持健康，孕妇也不例外。建议咨询医生评估，再进行类似瑜伽、游泳或快走等等中低程度的运动，不推荐强度过大的运动方式。

服药有禁忌：在吃任何西药、中药、成药或补品之前，请谘询医生，以及多看药物说明书，确认安全后再服用。

避免高温：体温太高会伤害胎儿，特别是在怀孕初期。如果做桑拿浴或泡热水澡，请控制在10分钟以内。

避免吃太多：其实怀孕初期基本上维持原来的饮食就好，到中后期，每天也只需要多摄取约300大卡的热量就够胎儿的需求。而且比起热量的增加，补充关键营养更重要。

穿着舒适：怀孕后，不要穿太紧的衣物，可能会导致背部疼痛、静脉曲张等问题。内衣方面，也尽量选择材质柔软的专用内衣。