体虚，指的就是体质虚弱，一般体质虚弱的人容易患上疾病，免疫能力较低，还会有多种不良症状出现。并且，体虚不仅会出现在女性身上，很多男性也会出现体虚症状。发现体质虚弱之后需要及时调理，通过运动和饮食来补充营养，改善体质虚弱。这样身体免疫能力才能提高，避免某些疾病乘虚而入。那么，体虚有哪些表现呢？

体虚的表现有哪些？

1、体质虚弱常见的表现为失眠多梦。人在睡眠充足的情况下才能保证精力充沛，工作效率才会提高。很多人因为身体比较虚弱，晚上睡觉时质量不高，经常会失眠多梦，本身身体处于疲倦的状态。但是，依然无法入睡，考虑是植物神经存在紊乱引起的。如果经常失眠多梦，免疫力低下，最好及时调理。

2、体质虚弱的人大多数食欲下降，营养物质摄入不足。平时生活中饭量很大，而且什么东西都喜欢吃。但是，短时间内出现食欲下降，吃什么食物都没有胃口，考虑是体虚引起的。体虚可能受到脾脏或者消化系统的影响，从而降低食物，需要及时调理，多吃养胃健脾的食物来调理。

3、体质虚弱的人免疫能力低下，经常容易生病。特别是在流感阶段或者秋冬季节，稍不注意就患上了感冒。小孩或者老年人体虚经常会出现感冒疾病。如果发现免疫能力非常差，总是无缘无故生病，最好及时调理，多补充维生素，积极锻炼身体，有效提高机体免疫能力，这样体质才能慢慢增强。

4、体质虚弱的人面无血色，看起来脸色比较苍白，缺乏营养。人是否强健可以从脸色直接看出来，很多人气色红润，血气方刚。但是，部分人连嘴唇都发白，丝毫看不出一点气血，可能是血虚引起的身体虚弱，或者存在贫血症状。因此，需要及时调理，多吃富含铁元素的食物改善。

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