女性成长到了一定的阶段，第二性征就会开始发育，性器官也会变得越来越成熟，这个时候，卵巢就会开始分泌出一种叫做雌激素的物质来促进第二性征的发育以及性器官的成熟。

雌激素对大脑、骨骼、尿道、皮肤、盆腔、乳房等部位均有着不同的作用，对女性的外观以及体内环境有着极大的影响。因此，任何女性都要尽量保养好卵巢，以免引起雌激素不足。

雌激素不足是怎么回事？

正常情况下，雌激素充足的女性看起来皮肤光滑、红润，胸部和臀部的曲线优美，月经也比较规律。

若是恰巧与这些情况相反，女性表现为皮肤状态不好、胸部下垂、臀部扁平，月经周期不稳定，每次来月经期间都会痛经、出现潮热、情绪易波动等症状就有可能是雌激素不足。

那么，引起雌激素不足的原因是什么呢？

1、疾病。在临床上，有很多种疾病都会引起女性雌激素水平减弱，无法正常的分泌。比如糖尿病、肾病、卵巢囊肿或者卵巢癌等疾病都会使人体的内分泌变得紊乱，卵巢不能正常的分泌雌激素，使女性的身体出现一系列的不适症状。

2、内分泌失调。引起内分泌失调的原因有很多种，比如长期饮食不规律、肥胖、熬夜、精神压力过大、疾病等。只要女性的内分泌变得紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴的调控就会出现异常，卵巢功能下降之后就会导致雌激素的分泌量减少。

3、更年期。女性在45岁之后就有可能进入更年期，身体的各大器官在此之后就会逐渐的衰老，卵巢和子宫老化之后就会减少雌激素水平的分泌量，所以有的女性在此期间就会出现情绪易激动、潮热、失眠、全身乏力之类的情况。

以上三点就是雌激素不足的原因，希望女性们有所了解，如果发现自己符合雌激素水平不足的情况，平时就应该尽量加强生活、饮食方面的调养，尽可能的使卵巢功能得以恢复，使雌激素水平有所提升。

1、生活方面。女性要尽量做远离烟、酒，平时要适当的参加体育锻炼，促进身体的代谢能力以及血液循环水平，还要保持乐观的情绪以及良好的生活态度，这样才有助于内分泌正常，使卵巢可以更好的分泌雌激素。

2、饮食方面。挑食、偏食、暴饮暴食都是错误的行为，女性要尽量避免。平时要适量的摄入高维生素、高蛋白、高纤维素的食物，让身体的营养保持充足，尤其是可以适量的吃一些补充气血的温性食物，对卵巢和子宫功能有一定的补益效果，雌激素水平也能有所提升。

雌激素不足对于女性来讲，影响可大可小，希望任何女性都要多多关注身体的健康，积极地保养好自己的卵巢、子宫以及其他各大器官，尽可能的调养好身体，增强身体的免疫力，让身体保持健康。

不过，女性们也不能让雌激素水平分泌过高，以免对各大器官作用过强之后引起不必要的不适，反而增加乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜癌等疾病的发生率。