小儿积食虽然并非什么大病，但其严重性之大，相比各位家长都有了解。而且很多家长并不知道孩子已经积食了，直到非常严重了，才开始后悔莫及。

4岁的昭昭前段时间一直反复积食，医生给开过各种消食药，都是刚开始挺有效，后期就不起作用了。昭昭因为药物的影响，积食的频率越来越频繁，一直咳嗽了好几个月。尤其是最近几天，一到晚上就咳嗽的睡不着觉，去医院一查，竟然查出个肺炎来！

积食久拖不治，各种病症就会找上门。常见的小儿病，如感冒、发烧、咳嗽、上火，到严重的哮喘、肺炎，而且积食一来，就会阻断营养，引起营养不良、甚至是发育迟缓。因此，小儿积食可拖不得，越早调理越好。

孩子是否存在积食呢？看这4点，身体是不会说谎的

1、看睡眠

孩子刚积食初期，睡眠上的变化很明显。比如会开始反复翻身、晚上起来哭闹，有的孩子还会踢被子、说梦话、流口水。积食并产生积热的孩子，容易留眼屎。

2、看面部

积食的孩子，鼻子上容易有青筋，容易出现在山根处、鼻梁两侧、太阳穴周围；积食的孩子面色容易发黄，且皮肤多不好，容易湿疹、过敏；积食的孩子眼袋大，个别孩子脾虚，会有黑眼圈出现。

3、看体质

孩子积食，除了爱生小病小症，也特别容易受到外邪的侵害，出现感冒、发烧等病症。这样的孩子容易瘦弱、吃饭却不长肉。

4、看食欲

由于体内存在积滞，孩子受影响，往往会食欲不好、吃一点就叫饱、腹部鼓胀。

这些表现都很可能是积食脾虚了。

为了防止儿童积食，减少脾虚疾病，应做好三件事。

一、白天1坚持——喝水

含中药的消食饮是一种调理小儿积食、脾胃问题的综合方法，很适用于儿童娇嫩的脾胃。它是在保护脾胃的基础上进行的，因此，许多儿科医生建议提前在家准备一些含中药的消食饮，以食疗这种安全的方式助孩子摆脱积食，以防止积食严重。

孩子出生时脾虚，所以日常调理脾胃很重要。含中药的消食饮主要由猴头菇、鸡内金、山楂、麦芽、茯苓、沙棘等组成。通过促进恢复脾胃的运作力，可以提高儿童的消化能力，有助于脾功能的提高，逐步改善儿童的脾胃功能。

明代医生认为，儿童五脏成而未全，全而未壮，家长必须重视这一点。定期给孩子喝含中药的消食饮可以弥补这一不足，这也是含中药的消食饮如此广泛使用的原因。

三、白天2坚持——锻炼

儿童缺乏锻炼实际上是一个很普遍的问题，特别是在春天，非常容易过敏，有太多的家长不愿意让孩子外出，但实际上适量的锻炼有助于食物消化，也可以大大降低积食的几率。

常锻炼的儿童很少积食，在中医学上，脾主四肢肌肉，锻炼也能起到强化脾功能的作用，所以让儿童保持一定量的锻炼也能提高他们的免疫力。

二、日常1调理——情志

许多家长都忽视了孩子情志这个重要的问题，或者说不知道该怎么处理。特别是吃饭时，孩子被训斥导致情绪失落；饭后、睡前过于兴奋，就会出现消化不良。如果孩子过于兴奋或者长时间情绪低落，就会影响消化。